5 blahodarných účinkov, ktoré získate, keď sa ŽENSKÉHO mäsa vzdáte VE VÝPLATNE

ktoré

Ľudia sa rozhodli vzdať sa mäsa a živočíšnych výrobkov z rôznych dôvodov:

  • Možno vedie kampaň za práva zvierat;
  • Zo zdravotných dôvodov na prevenciu alebo liečenie chorôb;
  • Z náboženských/duchovných dôvodov má mäso nízku vibráciu;
  • Za energiu a náladu, ktorú dodáva vegetariánska strava;
  • Možno chcú schudnúť;

Zoznam dôvodov môže pokračovať

Existujú ľudia, ktorí sa rozhodnú natrvalo vylúčiť akýkoľvek živočíšny produkt zo spotreby, a to až tak ďaleko, že sa vzdajú odevov alebo obuvi alebo výrobkov testovaných na zvieratách (napríklad kozmetika). Iní sa naopak vzdajú iba zvieracieho mäsa a nechajú si vajcia, mliečne výrobky a rybie mäso. O druhoch vegetariánov som písal aj v tomto článku .

Ale bez ohľadu na dôvod alebo kategóriu vegetariánov, do ktorej by ste sa mohli zmestiť, ak koketujete aj s myšlienkou vzdať sa mäsa a iných živočíšnych produktov, tu je 5 priaznivých účinkov, ktoré týmto krokom vygenerujete.

1. Zalkalizujete telo

Naše telo funguje pri optimálnych parametroch, keď má vnútorné prostredie ako celok pH 7,39 mierne zásadité. Zdravotná zóna sa rozprestiera od pH 7,36 do pH 7,42 a choroba sa vytvára pri výskyte acidózy alebo alkalózy. Z nich je acidóza zďaleka najbežnejšia, viac ako ½ populácie trpí acidózou.

Väčšinu populácie postihujú problémy s prekyslením, pretože súčasný životný štýl a strava uprednostňujú okyslenie organických tkanív. Súčasná strava je zložená z kyslých a okysľujúcich prvkov: živočíšne bielkoviny, obilniny, cukry. Základné potraviny, ako je zelenina, sa konzumujú vo veľmi malom množstve.

Vzdanie sa mäsa, vajec a mliečnych výrobkov bude dôležitým krokom v procese alkalizácie tela.

2. Zmeňte svoju genetickú predispozíciu

Určite viete, že veľa chorôb sa prenáša geneticky. Samotná najobávanejšia choroba, rakovina, sa môže prenášať geneticky.

Určite ste už počuli, že slávna herečka Angelina Jolie sa uchýlila k drastickému opatreniu: k bilaterálnej mastektómii, práve preto, že mala genetické predispozície na vznik rakoviny prsníka. Mne osobne sa toto rozhodnutie zdá hlúpe a keďže som svetoznámou postavou, zdá sa mi ešte horšie.!

Bez toho, aby ste kohokoľvek súdili a aby ste sa neodchýlili od témy článku, by ste mali vedieť, že jednoduchou zmenou stravovania v zmysle vzdania sa mäsa môžete radikálne ovplyvniť genetické dedičstvo.

A túto skutočnosť potvrdzujú vedci. Zistili, že antioxidanty a fytonutrienty v rastlinách, ovocí a zelenine môžu zmeniť génovú expresiu a optimalizovať tak, ako naše bunky opravujú poškodenú DNA.

Ďalšie štúdie preukázali, že prechod na vegetariánsku stravu sprevádzaný ďalšími prospešnými zmenami v našom životnom štýle (jóga, meditácia, prechádzky vonku, opaľovanie atď.) Môže predĺžiť teloméry (oblasť opakujúcej sa DNA umiestnenej na konci každý lineárny chromozóm, ktorý pomáha udržiavať stabilitu DNA). Prístupnejšie povedané - to znamená, že naše bunky a tkanivá starnú pomalšie, skrátenie telomer je spojené so starobou a smrťou.

3. Výrazne znižuje riziko vzniku cukrovky typu II

Asi si kladiete otázku, prečo by konzumácia mäsa spôsobovala cukrovku typu II. Je to veľmi jednoduché: na jednej strane je to živočíšny tuk a nasýtené tuky, ktoré zvyšujú „zlý“ cholesterol (LDL). Na druhej strane bolo klinicky dokázané, že železo živočíšneho pôvodu a dusičnany používané na konzerváciu živočíšnych produktov ovplyvňujú bunky pankreasu a nerovnovážne fungujú inzulín.

Riziko cukrovky sa výrazne zníži, akonáhle sa človek vzdá mäsa a mliečnych výrobkov a prejde na vegetariánsku stravu. To platí o to viac, že ​​obsahuje do stravy celozrnné výrobky bohaté na vlákninu a majú preventívny vplyv na cukrovku. Ak vám už bola diagnostikovaná táto choroba, môže vegetariánska strava tento stav zlepšiť alebo dokonca vyliečiť.

4. Budete konzumovať presne taký proteín, aký práve potrebujete

Otázka, ktorú sa vás všetci pýtajú, keď zistia, že nejete mäso, je: „A odkiaľ beriete bielkoviny?“ „. V skutočnosti sa zaujímame o bielkoviny, pokiaľ nám poskytujú všetky esenciálne aminokyseliny, ktoré si naše telo neprodukuje.

Podľa štatistík človek priemerne skonzumuje 1,5-krát viac bielkovín, ako potrebuje, a to sú bielkoviny zo živočíšnych zdrojov. Bielkoviny živočíšneho pôvodu, najmä preto, že sa ich nadmerne konzumuje, sú jednou z hlavných príčin, ktorým čelíme s chorobami, ako sú: obezita, kardiovaskulárne choroby, cukrovka, zápalové ochorenia, rakovina a ďalšie.

V tejto súvislosti odporúčam knihu Study China, najväčšiu nutričnú štúdiu, ktorá sa kedy uskutočnila a v ktorej Dr. Campbell vysvetľuje zistenia svojho výskumu v oblasti konzumácie mäsa.

Pokiaľ ide o rastlinné bielkoviny, je potrebné brať do úvahy iba pravidlo rozmanitosti v tom zmysle, že je potrebné konzumovať rozmanité potraviny. Zdroj rastlinných bielkovín musí byť rôzny.

Inak sú zdroje rastlinných bielkovín početné: strukoviny, celozrnné výrobky, huby, olivy, orechy, semená, morské riasy, zelená zelenina atď.

5. Tým, že sa stanete vegetariánom, podporujete život na Zemi a zdravie planéty

Možno sa vám to nezdá také významné, ale chcem sa vás opýtať, či ste už počuli o motýľom alebo teórii chaosu? Podľa teórie chaosu môže motýľ mávajúci krídlami niekde v Ázii spustiť hurikán na Floride. Inými slovami: malé zmeny počiatočných údajov zložitého systému môžu viesť k veľmi odlišným konečným stavom systému.

Pozrime sa napríklad na to, že vzhľadom na súčasný potravinový systém založený na mäse, vajciach a mliečnych výrobkoch globálny hlad stúpa, a to preto, lebo väčšina plodín živí zvieratá, namiesto toho, aby bola zameraná na kŕmenie ľudí trpiacich v Afrike alebo inde. chudobné kúty sveta.

Rovnako dôležité je, že zvieratá a chovatelia chovaní na farme sú vystavení strašnému utrpeniu. Pomocou jednoduchého vyhľadávania na youtube môžete vidieť aj podmienky, v ktorých sú vychovávaní. Je to neľudské! Vegetariánska strava vám pomôže opäť sa stať človekom, aby ste zvýšili svoj súcit. Rovnako ako v teórii chaosu, aj táto vaša zmena pomôže zvýšiť všeobecný súcit na celej planéte a všeobecne ju uzdraví.