Polievková diéta zaručene chudne - recept

1.Zeleninu očistíme, nakrájame na kúsky a vložíme do veľkého hrnca. Podlejeme úplne vodou a dusíme hodinu. Nepoužívajte soľ, dochuťte Maggi, Tabasco alebo sójovou omáčkou.

recept

2.Kedykoľvek budete mať skutočný hlad, môžete zjesť túto polievku, nemá žiadne kalórie a navyše aj veľmi chutne chutí.

3.V každom prípade vypite najmenej 3 litre denne. Voda, čaj a káva sú povolené bez mlieka a cukru.

4.1. deň Prvý deň môžete jesť všetky druhy ovocia (bez hrozna a banánov ako občerstvenie medzi jedlami. Melóny sú najlepšie, pretože neobsahujú kalórie.

5.2. deň Zelenina, koľko chcete, či už surová alebo dusená. Žiadne zemiaky, hrášok ani fazuľa a nevhodná je však ani kukurica.

6.3. deň zelenina alebo ovocie (bez banánov alebo zemiakov)

7.4. deň Dnes môžete vypiť až 5 pohárov 1,5% mlieka a jesť banány. To prináša vápnik, sacharidy a kalórie.

8.5. deň Dnes môžete jesť 200 - 300 gramov vareného hovädzieho alebo chudého ryby a až 8 paradajok.

9.6. deň Hovädzie alebo hydinové mäso bez kože a zeleniny toľko, koľko chcete. (ale žiadny zemiak)

10.7. deň je hnedá ryža, dusená zelenina, všetky druhy džúsu bez pridania cukru, koľko len chcete

11.8. Pred diétou sa ako vždy opýtajte svojho lekára alebo lekárnika. Okrem toho by ste mali brať vitamínové tablety z lekárne.

12.Poznámka: Polievku som jedol 3 dni bez ovocia a zeleniny a 4 kg boli okamžite preč. Okrem toho však vypil 4 litre tekutín denne.

13.Fľaše majte pripravené ráno, aby ste nezabudli piť.