5 častých chýb, ktoré ovplyvňujú vaše zdravie, krásu a žiaru pokožky tváre Claudia

častých

Pokiaľ ide o zdravie pokožky, mohli by ste si myslieť, že poznáte odpovede na všetky otázky. Ak máte citlivú pokožku, ktorá kolíše a vyráža veľmi ľahko, je možné, že sa frustrácia objaví okamžite, pretože čokoľvek urobíte, jednoducho nebudete mať požadované výsledky. Vizualizujte si svoj režim starostlivosti o pokožku a pokúste sa ich vylúčiť 5 chýb, ktoré môžu negatívne ovplyvniť vašu pokožku a ktorá môže byť odpoveďou na vaše problémy.

Problémom nie je iba jednoduché umytie tváre, ale spôsob, akým to robíte. Tu je niekoľko pravidiel, ktoré musíte dodržiavať:

  • Neumývajte si tvár viac ako dvakrát denne, ale raz ráno a raz večer, pred spaním.
  • Na čistenie a zvlhčovanie pokožky používajte iba ekologické výrobky alebo výrobky, ktoré si môžete sami pripraviť.
  • Peelingujte raz týždenne - nie viac, ani menej.
  • Pred spaním sa odlíčte.
  • Na opláchnutie tváre používajte teplú, nie horúcu vodu. To znamená, že si tvár nemusíte umývať pri sprchovaní, ale v umývadle.

2. Skutočnosť, že nezmeníte obliečku na vankúš

Ak svoju pleť čistíte a líčite „ako knihu“, musíte pamätať na to, že spánok je časové obdobie, v ktorom je telo v režime čistenia, opravy a revitalizácie orgánov vrátane vašej pokožky. Počas spánku vaše telo vytláča toxíny na povrch pokožky, vďaka čomu je vankúš ideálnym miestom pre množenie baktérií.

Pre udržanie správneho zdravia pokožky by ste mali používať 3 - 4 strany vankúša otáčaním. Prvú noc spíte na čistom obliečke na vankúš, ďalšiu noc vankúš otočíte a spíte na čistej strane a potom obliečku na vankúš vymeníte a tieto procesy opakujete. Bežné čistiace prostriedky, ktoré sa používajú na umývanie obliečok na vankúše, môžu dráždiť pokožku, preto sa im čo najviac vyhýbajte a rozhodnite sa pre organický prací prostriedok. Našiel si ho TU.

3. Pomocou gélu na vlasy a laku na vlasy

Tento aspekt je často prehliadaný. Ak používate vlasové stylingové výrobky, mali by ste vedieť, že si nakoniec nájdu cestu k pokožke tváre. Ak nemáte vlasy zaseknuté v „chvoste“, určite sa dostanú do kontaktu s vašou tvárou a potom absorbujú chemikálie, ktoré boli vo vlasoch použité, a spôsobia podráždenie alebo dokonca akné. To neznamená, že musíte nechať vlasy neupravené, ale stačí ich použiť prírodné a organické výrobky na starostlivosť o vlasy. Nájdete ich TU .

Prekvapenie, prekvapenie! Spánok ovplyvňuje ďalší aspekt vášho života, krásu! Stres zvyšuje produkciu glukokortikoidov, čo môže nepriaznivo ovplyvniť zdravie pokožky objavením sa štrukturálnych a funkčných abnormalít. Nedostatočný spánok môže zvýšiť riziko psychického stresu o 14% na hodinu súkromného spánku. Viac spánku = menej stresu = krajšia a zdravšia pokožka.

Strava a kvalita pokožky sú bezpochyby priamym odkazom. To, čo jete, je priamo zodpovedné za vašu hladinu cukru v krvi a produkciu inzulínu. Príliš veľa inzulínu v krvi môže zmeniť vaše telo, čo vedie k vývoju buniek, ktoré upchávajú póry. Používajte stravu založenú na dobre stanovenom a vyváženom pláne, znížte príjem cukor, biela múka, zemiaky, ovocie a prebytočné džúsy.

Teraz, keď poznáte 5 najčastejších chýb, ktoré robíte pri starostlivosti o pokožku a ktoré chcete opraviť ako prvé.?

Sledujte nás na FACEBOOK a pinterest, pre ešte viac tipov na krásu a zdravé bývanie!