VÝHODY STOLNÉHO TENISU Tipy na Decathlon Športové informačné články, výživa,

Vypočujte si milovníkov stolného tenisu, keď hovoria o svojom obľúbenom športe: oči im svietia, keď vám popisujú rozkoš, ktorú cítia, keď vidia loptičku odrážajúcu sa od pádla, a len ťažko môžu slovami opísať spokojnosť, ktorú majú, keď zvládnu víťazný úder. . Spočiatku budete spokojní, že sa vám podarilo udržať predĺženú výmenu lôpt. Potom budete hrdí na to, že loptu umiestnite do rohu stola. Prvý záber s efektom bude určite nezabudnuteľný! A sebavedomie pri prvom návrate k stolu prekročí bežné šance, čo je silný úder súpera.

Šport podľa rýchlosti a presnosti podľa definície vyžaduje stolný tenis od hráča vysokú koncentráciu, ktorá často určí výsledok zápasu bez ohľadu na jeho úroveň praxe. Naučíte sa ignorovať všetky rušivé prvky okolo vás a zamerať svoju pozornosť výlučne na hru. Táto zručnosť bude užitočná aj mimo hál stolného tenisu: v práci, v triede, dokonca aj v kancelárii, na zvládanie stresu.

Zistíte, že je nemožné potiť sa pri ping pongu! Premysli si to! Už to bolo povedané: v stolnom tenise si môžete zvoliť intenzitu hry. Po jednoduchých a krátkych výmenách sa pravdepodobne nebudete cítiť príliš silní, ale po niekoľkých kolách rýchlych výmen budete určite potrebovať uterák. Chcete robiť kardio skutočne interaktívnym spôsobom? Pripojte sa k klubu stolného tenisu! Rýchlosť pohybov a opakované údery vás prinútia stiahnuť slová! Nezabudnite na záverečný strečing.

Po prvých nepresných turnusoch, strelách vonku alebo v sieti začnete lepšie kontrolovať strely, ale aj tak hra nepôjde správnym smerom od prvej. V tejto chvíli si musíte stanoviť nový cieľ: prevziať kontrolu nad hrou! Vaše zbrane: analýza a stratégia. Pozorujte svojho súpera, dajte mu ťažkosti, destabilizujte ho, analyzujte jeho silné stránky a osi postupu. Ak sa necíti dobre, hrajte na klopu, hrajte dlhšie lopty, ak je umiestnený príliš blízko pri stole, blokujte jeho strely topspin, ak má rád efektívnejší úder...

Bez ohľadu na úroveň tréningu alebo frekvenciu stolný tenis prináša používateľom mnoho výhod a všetko končí v radosti z výkonu športu, ktorý je možné trénovať kdekoľvek, podľa akýchkoľvek pravidiel a pre kohokoľvek.

V stolnom tenise rozlišujeme dva typy tréningov: jeden, ktorý je možné hrať doma, na dovolenke alebo dokonca v kancelárii, podľa ich vlastných pravidiel, medzi priateľmi alebo kolegami nazývanými ping pong a akademickú prax, ktorá sa hrá v klube, podľa oficiálnych pravidiel. Hru ping pong majú k dispozícii všetci bez ohľadu na jeho fyzický stav, vek, čas alebo priestor, ktorý je k dispozícii na hranie. Je to ideálny šport na začatie alebo návrat k praktickému vykonávaniu športovej činnosti, samozrejme, úroveň sa bude prirodzene zvyšovať, pričom sa cvičeniu bude venovať čoraz častejšie a na stále vyššej úrovni.

tipy

Zamerajte sa na každú loptu, nielen na body
Trénujte svoje reflexy
Obmieňajte výstrely
Školením miznú nepresnosti

Úroveň 1: prvé nepresné výmeny, lopty a lopty v sieti

Úroveň 2: presnejšie lopty, ale hra zostáva skromná, neustále v defenzíve, lopta sa takmer nevracia k stolu

3. úroveň: Darí sa vám dobre umiestniť loptu bez toho, aby ste mali potrebnú silu

4. úroveň: Ste pánom svojej vlastnej hry, je čas analyzovať súperovu hru a použiť štýl, ktorý ho destabilizuje

ZÁVER

Neváhajte a povedzte nám ďalšie výhody, na ktoré sme zabudli!

,Ako hráč pingpongu cítite neodolateľnú príťažlivosť pre pingpongové stoly a vášnivo sa zaujímate o ping safari: každá prestávka, každé stretnutie a každá diskusia sú príležitosťou vymeniť si ďalšie 2 lopty! “