5 dobrých receptov pre deti, ktoré sa budú páčiť aj rodičom - A blondínky premýšľajú
Nikdy som nebol dokonalý kuchár. Navyše, boli chvíle, keď som utiekol z hrncov a použil som kuchyňu na prípravu kávy alebo na zohriatie maminho jedla. V kuchyni bolo miesto stretnutia s mojou priateľkou, ktorá bola mojou spolubývajúcou. Ani po tom, čo som sa vydala, nič nenasvedčovalo tomu, že by ma viac ako parfumy alebo iné ženské veci zaujímali hrnce. Stravoval som sa relatívne zdravo, ak varil niekto iný. V jednom okamihu vlastne ani neviem presne, kedy sa všetko zmenilo. Začal som si viac všímať, čo jem, a začal som sa viac venovať vareniu. Manžel samozrejme zažil všetky zlyhania. Niektoré jedlá neboli úplne jedlé.
Isté je, že asi 3 roky, a najmä preto, že som matka, sa situácia zmenila na 180 stupňov, dokonca viac ako to. Všetky skúšky a trápenia posledných dvoch rokov ma naučili zdravo variť, správne čítať etikety, poznať výhody potravín, ktoré konzumujeme, privilegovať alebo vylúčiť niektoré jedlá z jedálnička a dať si príležitosť spoznávať nové chute.
Nikdy som si nemyslel, že to poviem, ale varenie sa stalo vášňou.
Sám som sa naučil, že môžem variť rýchlo, jednoducho, zdravo a chutne. Ubezpečujem vás, že existujú zdravé a chutné recepty, ktoré môžu pripraviť aj tí neskúsení v kuchyni.
Dnes navrhujem 5 receptov:
- raňajky,
- obed,
- večera
- a dve občerstvenie, jedno sladké a jedno slané, ktoré môžete tiež vyskúšať.
raňajky, ktoré si môžete pripraviť večer. Ráno sú často komplikované a na prípravu raňajok nie je dostatok času. Nie je riešením vynechať to a zjesť na obed občerstvenie. A čo viac, deti potrebujú zdravé raňajky. Ak máte dieťa ako ja, potom musia byť raňajky rýchle, pretože malé dievčatko si odo mňa pýta jedlo počas prvých 10 minút po prebudení.
bezmäsitý obed, bohatý na rastlinné bielkoviny, ľahko sa pripravuje a je veľmi chutný. Mám radšej červenú šošovicu, pretože mi z 3 existujúcich odrôd pripadá najchutnejšia a varí sa rýchlejšie ako zelená alebo hnedá šošovica.
výdatná a voňavá večera. Myslím, že všetky deti s cestovinami vychádzajú dobre. V tomto recepte im citrónová kôra dodáva zvláštnu príchuť.
sladké občerstvenie, ktoré je v skutočnosti kyslejšie ako sladké. Surové cukríky sa pripravujú veľmi rýchlo a ľahko. Sú výživné, voňavé a ľahko sa s nimi manipuluje.
Tento recept si niekedy pripravím na občerstvenie, niekedy na večeru. Tyčinky sa skvele hodia k jogurtovej alebo smotanovej omáčke, cesnaku a bazalkovej alebo avokádovej omáčke.
Vďaka spestreniu môjho dievčatka som objavil nové chute, zdravé a chutné recepty, takže jedlá, ktoré pripravujem, sú určené pre celú rodinu, nielen pre ňu.
obrázok 1 cez Shutterstock, matka varila s deťmi