Vypadávanie vlasov a výživa Naše top 5 tipov na zdravú výživu (vlasov) - KAYA VEDA -
Vypadávanie vlasov a strava: našich 5 najlepších tipov na zdravú výživu (vlasov)
Minulý týždeň sme mali so sebou klienta na fotenie. Pani S. je v spoločnosti Kaya Veda asi 1,5 roka a jej príbeh je ukážkovým príkladom toho, ako blízko si sú Strava súvisí so stavom našich vlasov je.
Keď k nám pani S. prišla, trpela kruhové vypadávanie vlasov s plešinami na čele a množstvo Potravinová intolerancia. Pretože obe sa vyskytli približne v rovnakom čase, pani S. mala podozrenie na spojenie a priamo hľadala holistické riešenie. A takto to u nás skončilo. Naša ajurvédska diagnóza potvrdila to, čo už pani S. tušila, a okrem iného sme s ňou vypracovali individuálny výživový plán, takže pani S. mohla zastaviť vypadávanie vlasov a znížiť potravinovú intoleranciu na minimum.
Dnes pani S. opäť žiari zvnútra aj zvonka - a to sme samozrejme museli zachytiť na obrázkoch. Ale to je iný príbeh ... V dnešnom blogovom príspevku by sme vám radi predstavili - inšpirované spôsobom pani S - Päť jednoduchých, ale účinných spôsobov odhaľuje, ako môžete podporiť svoj prirodzený rast vlasov jednoduchou zmenou stravovania. Dnes vám hovoríme našich 5 najdôležitejších vecí, ktoré musíte urobiť „Problémy so stravou a vlasmi“.
1. Zbavte sa tuku!
Mastná pokožka hlavy nie je dobrou živnou pôdou pre rast našich vlasov. Mnoho ľudí sa uchyľuje k špeciálnemu šampónu na mastnú pokožku hlavy - a potom zistí, že to z dlhodobého hľadiska problém nevyrieši. Je čas sa bližšie pozrieť na svoje stravovacie návyky. Pretože to, čo mnohí nevedia, príliš mastné jedlo „mastí“ našu pokožku hlavy. Odporúčame: Obmedzte mastné jedlá!
2. Podporte tok svojho organizmu!
Náš rast vlasov je súčasťou systému organizmu, napríklad rovnako ako krvný obeh. Aby tento systém správne fungoval, nesmie byť blokovaný jeho prirodzený tok hlienom. Konkrétne: Znížte príjem produktov produkujúcich hlien, ako sú mlieko, syry, jogurty alebo tvaroh! Ale prosím: Nerobte to úplne bez toho, pretože aj mliečne výrobky majú svoje miesto v potravinovej pyramíde. Robte to podľa hesla: zdravé s mierou, škodlivé pre masy.
3. Pomôžte svojmu telu s trávením!
Teplé jedlá sú všeobecne ľahšie stráviteľné ako studené. Ak sa trocha zahĺbime do ajurvédskeho učenia, bude zrejmé, prečo: V ajurvéde je zdravé trávenie neoddeliteľne spojené s „planúcim“ Agni (tráviaci oheň). Studené jedlo oheň "hasí", zatiaľ čo teplé jedlo podporuje. Oheň na oheň!
4. Spoliehajte sa na silu korenia!
Podľa môjho názoru nie je nič vo výžive také podceňované ako korenie. Korenie má silu stimulovať naše zmysly: naše oči sa tešia z ich lesku farieb, náš nos a náš vkus si užívajú podnety a náš organizmus ťaží z ich „vnútorných hodnôt“. Na uľahčenie trávenia odporúčam napríklad zázvor, kmín a koriander.
5. Pitie počas jedla: menej je viac!
Naša žalúdočná kyselina je dôležitým poskytovateľom služieb pre naše trávenie. Rozkladá potravu v žalúdku a robí ju použiteľnou pre telo. Tekutiny prijímané počas jedla zriedia žalúdočnú kyselinu a tým jej ukrátia časť sily. Preto: Pite čo najmenej pol hodiny pred jedlom a po jedle a počas jedla.
Naše top 5 tipov môžete každý deň použiť pre seba. Ak máte akútny pocit, že chcete pre svoje telo urobiť trochu viac, potom premýšľajte o ajurvédskom detoxe. My ajurvédi odporúčame detoxikáciu raz alebo dvakrát ročne. Takto udržujete svoj organizmus v špičkovej forme!