5 dôležitých problémov po 40 rokoch!

Prehľad

Kvalita života veľmi závisí od toho, ako sa správame k vlastnému telu, čo musíme poznať jednak prostredníctvom samovyšetrenia, jednak prostredníctvom preventívnych a profylaktických kontrol.
Predstavujeme päť problémov, ktoré sa môžu vyskytnúť v živote ženy po 40 rokoch. Je dôležité vedieť, že k nim môže dôjsť, poznať skríningové metódy a metódy prevencie.

rokoch

Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.

Obsah článku

Srdcovo-cievne ochorenia

Mnoho žien vníma rakovinu prsníka ako hlavnú hrozbu, ale riziko úmrtia na kardiovaskulárne choroby je 9-krát vyššie ako riziko úmrtia na rakovinu prsníka.
Keď hladiny estrogénu klesnú, najčastejšie po 40. roku života, stratí sa ochranný účinok na srdce a dôjde k zmenám, ktoré môžu viesť k zvýšenému riziku srdcového zlyhania. Na posúdenie úrovne rizika sa identifikuje: identifikácia rizikových faktorov, klinické hodnotenie a neinvazívne hodnotenie vaskulárnej ateromatóznej záťaže.


Rizikové faktory pre choroby C-V:
1. Nadváha a obezita;
2. Vysoký krvný tlak; Kontrola TA znižuje riziko C-V chorôb;
3. Zvýšené hladiny cholesterolu; menopauza je spojená s postupným zvyšovaním cholesterolu, najmä „zlého“ cholesterolu;.
4. fajčenie; je jedným z najdôležitejších rizikových faktorov;
5. Diabetes mellitus; Riziko C-V ochorenia je vyššie u žien s cukrovkou.


Všeobecné faktory, ktoré môžu znížiť riziko ochorenia C-V:
a) odvykanie od fajčenia;
b) udržiavanie hmotnosti a zdravej výživy;
c) Pravidelné fyzické cvičenie.

Rakovina pohlavných orgánov a prsníka

Rakovina maternice môže postihnúť buď krčok maternice alebo telo maternice.
Rakovina krčka maternice je najčastejšou rakovinou ženských pohlavných orgánov a je na druhom mieste vo frekvencii po rakovine prsníka. Táto rakovina sa objavuje najmä pred menopauzou. Z hľadiska úmrtnosti na rakovinu krčka maternice je Rumunsko na prvom mieste v Európe.


Medzi rizikové faktory patria:
- Genitálne infekcie vírusom papilómu;
- Skorý sexuálny život, viacnásobné pôrody;
- Nedostatok kontroly PAP;
- Vek;
- Fajčenie atď.
Skríningové metódy: Babes-Pap test (cerviko-vaginálna cytologická diagnóza).

Podľa niektorých štatistík je rakovina prsníka hlavnou príčinou úmrtia žien.

Medzi rizikové faktory rakoviny prsníka patria:
- Vek;
- Rodinná anamnéza rakoviny, osobná anamnéza benígneho ochorenia prsníka;
- Prítomnosť génov BRCA1 a BRCA2;
- Menštruačné faktory, možné užívanie antikoncepcie a hormonálna substitučná liečba (subjekty stále nevysvetlené);
- Možné zapojenie: nedostatok fyzickej aktivity, telesná hmotnosť, najmä po menopauze, konzumácia alkoholu, nedostatok dojčenia;
- Nedávno sa objavila hypotéza spojenia medzi zvýšenou mineralizáciou kostí a zvýšeným rizikom rakoviny prsníka (pravdepodobne súvisiaca so zvýšenou hladinou estrogénu).

Existujú skríningové metódy: mamografia, Gail skóre, periodické klinické vyšetrenie a periodické samovyšetrovanie. K týmto metódam je možné pridať hustotu kostí, ultrazvuk.

Prírastok telesnej hmotnosti

Po 40 rokoch, niekedy súbežných s perimenopauzou/menopauzou, môže mať žena ťažkosti s udržiavaním hmotnosti. Mení tiež rozloženie tukovej vrstvy, ktorá sa hromadí prevažne v oblasti brucha.

Príčiny priberania na váhe:
- Zmena podielu svalového tkaniva s nahradením svalového tkaniva tukovým tkanivom s vekom; tukové tkanivo spaľuje menej kalórií, takže metabolizmus je spomalený;
- Hormonálne zmeny, ktoré však nie sú hlavnou príčinou;
- Obmedzenie fyzického cvičenia;
- Prebytočné jedlo;
- Genetické faktory.

Prírastok hmotnosti môže mať vážne dôsledky na zdravie ženy:
- Zvýšená hladina cholesterolu;
- Zvýšený TK;
- Zvýšená inzulínová rezistencia, ktorá môže viesť k cukrovke 2. typu
Všetky tieto faktory zvyšujú riziko kardiovaskulárnych ochorení a rakoviny prsníka (prírastok hmotnosti asi o 9 kg, zvyšuje riziko rakoviny prsníka asi o 20%). Schudnutie a udržanie optimálnej hmotnosti môže tieto riziká znížiť.

osteoporóza

Osteoporóza sa vyznačuje nízkou hustotou kostí a poškodením kostného tkaniva. Ženy, ktoré trpia týmto ochorením, sa najviac obávajú deformácie chrbtice a chudnutia; najdôležitejšou komplikáciou je zlomenina krehkosti (najmä v oblasti bedra), ktorá je najčastejšie spôsobená pádom. Osteoporóza je ochorenie, ktoré sa dá ľahko diagnostikovať a správne liečiť, ale hlavným cieľom je znížiť riziko.

Rizikové faktory pre osteoporózu:
1. Zlomenina kosti po páde alebo malom údere;
2. Predčasná alebo skorá menopauza;
3. Materská anamnéza zlomeniny bedrového kĺbu;
4. Určité liečebné postupy;
5. fajčenie;
6. Nadmerná konzumácia alkoholu;
7. Strava s nízkym obsahom vápnika;
8. Sedavý životný štýl;
9. Choroby, ktoré môžu ovplyvniť vstrebávanie potravy;


Všeobecné faktory, ktoré môžu znížiť riziko osteoporózy:
Prestať fajčiť, obmedziť konzumáciu alkoholu, vyhnúť sa nadmernému množstvu kofeínu (obmedzenie kávy, čaju, nealkoholických nápojov), pravidelné cvičenie (chôdza), pestrá a zdravá strava bohatá na vápnik.
Na hodnotenie osteoporózy sa používa metóda DEXA.

Pohlavie: v čom je problém?

Zdravie žien po 40 rokoch

Vrodená imunita verzus získaná imunita

Nervové funkcie

Zhoršené funkcie horných nervov: úzkosť, depresia, poruchy pamäti, poruchy koncentrácie, nespavosť. Uznané a liečené včas zlepšujú kvalitu života ženy.

Obsah informácií z nasledujúcich zdrojov: Nadácia Jane Hailesovej pre zdravie žien, Národný onkologický inštitút (USA), klinika Mayo, Belgická menopauzová spoločnosť, „Všetko o zdraví žien“.

Nájdite si čas na zhodnotenie svojho zdravia. Po takejto rovnováhe môže nasledovať plán riadenia alebo riešenie situácií, ktoré si vyžadujú nápravu alebo len radu pre zdravý život. Môžete vyhrať iba: kvalitu života a roky života.

Autor: Dr. Gabriela Cirstescu
Lekár primárnej starostlivosti Rodinné lekárstvo
Panduri Medical Center
Str. Ioan Atanasiu, Nr. 34 ods. 5, Bukurešť
Tel: 021.410.25.43