Bojové umenia Buďte silní a sebavedomí

Čas čítania: 4 minúty Aktualizované: 1. 7. 2020

V bojových umeniach lepšie spoznáte svoje telo, stanete sa silnými a sebavedomými. Čo sa nenaučíte: zbiť sa. Jolinchen vám predstaví niektoré bojové umenia.

Obsah v skratke

Bojové umenia sú pre vás dobré

Bojové umenia sú pre vás skutočne dobré. Robí vás fit - a to nielen fyzicky. Dozviete sa veľa vecí, ktoré vám pomôžu ďalej v škole a počas štúdia.

... trénuješ svoju výdrž, svoju flexibilitu a svoju fyzickú silu
... vaša výdrž sa zvyšuje
... zlepšuje sa tvoja schopnosť sústrediť sa
... naučíte sa brániť
... dodržiavanie skupinových pravidiel je pre vás ešte jednoduchšie
... ste sebavedomejší

Znie to dobre, však? Teraz už len musíte poznať všetky veľké bojové umenia pre deti.

Týchto 5 bojových umení vás inšpiruje

Niektoré bojové umenia sú vhodné iba pre dospelých. Ale to nie je vôbec zlé. Pretože deti sa môžu odvážiť vyskúšať aj tie najkrajšie bojové umenia. Jolinchen vám počas školení ukáže, čo to je a čo môžete očakávať.

Judo je japonské a prekladá sa ako „jemný spôsob“ alebo „flexibilný spôsob“. Princíp tohto bojového umenia: vyhrať vzdaním sa. Teoreticky môžete s džudom začať vo veku troch rokov a potom sa športu venovať ďalej. Pretože to nie je len o vašom tele, ale aj o rozvoji vašej osobnosti. Džudo žije z disciplíny a úcty k súperovi - obe vlastnosti, ktoré sú potrebné aj mimo športu.

Čo ťa čaká: Na začiatku tréningu si najskôr nacvičíte padanie. Áno, čítali ste to správne. Pretože džudisti, ako sa bojovníkom džuda hovorí, musia byť schopní padnúť bez zranenia. Postupne sa naučíte rôzne techniky hodu, zeme, pádu a úderu. Existuje desať rôznych farieb opasku, ktoré ukazujú vašu výkonnostnú úroveň a ktoré sa môžete zmocniť na skúškach. Začínate s bielym pásom, hnedý pás je posledný krok.

Karate je tiež japonské a znamená „spôsob prázdnej ruky“. Pretože sa bojuje bez zbraní. Dôležitá je dobrá kondícia, flexibilita a rýchlosť. Karate nie je len bojové umenie, ale aj metóda sebaobrany. Techniky sebaobrany, ktoré sa na tréningu naučíte, môžete vyskúšať na súťažiach. V karate platia rovnaké zásady ako v džude. Toto je prvé z 20 pravidiel: Karate začína a končí rešpektom. Druhé pravidlo je: V karate nejde o prvý útok. Je to teda iba obrana.

Čo ťa čaká: Každý tréning sa začína a končí krátkou meditáciou a pozdravom. To by malo ukázať, že máme dobré úmysly a nechceme nikomu ublížiť. Na školení sa naučíte rôzne techniky dierovania, tlačenia, kopania a blokovania. Iba pokročilí sa učia páky a hody.

To by teraz nemalo byť prekvapením: Aikido je tiež bojové umenie z Japonska. V preklade aikido znamená „Cesta harmónie“. Pokoj je tu veľmi dôležitý. Je to zrejmé aj z bojového štýlu: cieľom je využiť silu súperovho útoku pre seba. Ale nie aby ste zahájili vlastný útok alebo aby ste zranili svojho súpera, ale aby ste ho na krátky čas vyradili z činnosti. Dôležitým princípom v aikido je tiež disciplína a poslušnosť.

Čo na vás čaká: V aikido sa používajú hlavne techniky vrhania a držania, ktoré vykonávate podľa pevnej formy. Fascinujúce na tom je: Niektoré pohyby pochádzajú z boja s mečom. Techniky sa naučíte jednotlivo aj spolu s partnerom pri cvičení. Niekedy ste útočník a niekedy obranca.

Gentle Art “je preklad pre japonskú sebaobranu Ju-Jutsu, ktorá je zmesou aikida, džuda a karate. Vyvinuli ho samuraji, aby sa v prípade potreby mohli v boji brániť neozbrojení.

Čo ťa čaká: Cieľom súťaže Ju-Jutsu je realisticky simulovať obrannú situáciu. Ako súťažiaci musíte preukázať svoju schopnosť reagovať, vytrvalosť, rýchlosť a svoju duševnú a fyzickú odolnosť. Podobne ako džudo, aj ju-jutsu sa snaží vyhrať boj úhybnými manévrami. Každá obranná technika je vhodná na niekoľko druhov útoku

Taekwondo súvisí s karate, ale pochádza z Kórey. „Tae“ je skratka pre techniku chodidiel, „kwon“ pre techniku rúk a „urobiť“ pre spôsob. Nohy sú na boj použité viac ako ruky. Rovnako ako v karate, aj v Taekwonde existujú pravidlá, ktoré musíte dodržiavať. Najdôležitejšie: zdvorilosť, vytrvalosť a sebadisciplína.

Čo ťa čaká: Vaše školenie sa začína na „základnej škole“. Jednotlivé pohyby a techniky sa naučíte častým opakovaním, spočiatku bez protihráča. Potom ide o „chod formy“: Precvičované techniky sa vykonávajú v určitom poradí. Až potom pokračuje „jednokrokový boj“. Jedná sa o praktický boj s protivníkmi, v ktorom je vopred presne určená postupnosť a poradie techník.

zdieľať na Facebooku DC4BE3D4-255F-481D-96E3-BD296E166EEE