5 domácich liekov na zadržiavanie vody v nohách
Zadržiavanie vody v nohách je nepríjemné a zdraviu škodlivé. Týchto päť domácich liekov má dehydratačný účinok a pomáha účinne a prirodzene.
Cítite sa často nafúknutá? Alebo stále rozmýšľaš: „Mám tak opuchnuté nohy, že sa na ne neviem ani obuť“? Potom pravdepodobne trpíte edémom alebo zadržiavaním vody v nohách. Ako naznačuje názov, veľké množstvo vody sa zhromažďuje v bunkách tela, a preto vyzerajú postihnuté oblasti nafúknuté a opuchnuté. Zadržiavanie vody sa vyskytuje najčastejšie v chodidlách a nohách, ale môže sa vyskytnúť aj v iných častiach tela.
Spôsobuje ich okrem iného vysoká spotreba soli/sodíka, zlý obeh, nedostatok pohybu alebo vitamínov, stres, tehotenstvo, menštruácia, horúce počasie, alergie, vysoký krvný tlak, problémy so srdcom alebo obličkami, chronické choroby pľúc, pečene alebo štítnej žľazy, niektoré lieky ako aj perorálne kontraceptíva.
Zadržiavanie vody v nohách môže byť nielen nepríjemné, ale z dlhodobého hľadiska aj škodlivé. Okrem silného opuchu môžu viesť k stuhnutiu kĺbov, priberaniu na váhe, zvýšenému krvnému tlaku alebo vysokej frekvencii pulzu. Preto je veľmi dôležité bojovať proti zadržiavaniu vody pri prvom náznaku.
Existujú profesionálne diuretiká, ktoré možno použiť na rýchly a efektívny boj proti zadržiavaniu vody, ale môže stačiť použitie známych domácich liekov. Nasledujúcich päť liekov sa už mnoho rokov považuje za prírodné lieky na zadržiavanie vody. Môžu sa používať doma veľmi ľahko a bez veľkého úsilia a nemajú žiadne vedľajšie účinky.
Prírodné domáce lieky pomáhajú pri zadržiavaní vody v nohách.
1) petržlenová vňať
Petržlen je bohatý na antioxidanty, železo, vápnik a vitamíny skupiny B. Pomáha predchádzať reabsorpcii draslíka a sodíka v tele, aby sa z tela mohla vyplaviť prebytočná voda. Petržlen tiež pomáha vyčistiť problémy s močovými cestami a obličkovými kameňmi.
2) voda
Môže to znieť ako paradox, ale jedným z najlepších domácich liekov na zadržiavanie vody je voda! Dbajte na to, aby ste vypili najmenej 2 litre tekutín denne, pretože potom sa môže prebytočná voda vyplaviť z buniek tela.
Zadržiavanie vody je často znakom toho, že nepijete dostatok tekutín a že sa preto telo snaží „na zlé časy“ ukladať čo najviac vody. Ak pijete pravidelne a po celý deň, telo zaregistruje, že mu bolo dodané dostatok vody, a jednoducho rozpustí zásoby.
3) šport
Cvičenie je vynikajúci spôsob, ako odstrániť prebytočnú vodu z tela. Či už ide o chôdzu, beh, behanie, bicyklovanie, hranie tenisu alebo cvičenie s vlastnou váhou, pri všetkých týchto športoch sa potíme, čo jednoducho vylučuje prebytočnú vodu, toxíny a soľ cez póry pokožky. Čím viac sa potíte, tým viac vody prirodzene strácate. So športom by ste to však nemali preháňať, pretože tak ako vo všetkom v živote, aj tu záleží na správnom množstve.
Okrem toho sa neodporúča cvičiť počas tehotenstva alebo ak máte vážne ochorenie. Ak nie ste absolútne nadšení z fyzického tréningu, mali by ste radšej ísť do sauny a vypotiť tam prebytočnú vodu.
4) cesnak
Cesnak je považovaný za jedno z najlepších, najzdravších a najúčinnejších prírodných diuretík. Pomáha nielen odstraňovať prebytočnú vodu a toxíny z tela, ale podporuje aj spaľovanie tukov. Funguje teda takmer dvakrát účinnejšie proti zadržiavaniu vody alebo opuchom, ako aj proti často spojenej obezite.
A ak sa obávate zápachu z príliš veľkého množstva cesnaku, potom po konzumácii jednoducho vypite pohár mlieka s vanilkovým cukrom alebo vanilkovým sirupom. Nielenže vynikajúco chutí, vanilka neutralizuje aj vôňu cesnaku.
5) púpavový čaj
Púpava lekárska má veľa využití v medicíne a môže pomôcť pri zdravotných problémoch s pečeňou, obličkami a srdcom a tiež zmierňovať tráviace ťažkosti. Je to prírodné diuretikum a pomáha obličkám vyplavovať z tela toxíny, ako aj prebytočné soli a iné tekutiny. Púpava je bohatá na vápnik, draslík, železo, horčík a mangán, a preto môže pomôcť aj proti opuchom nôh. Upozorňujeme však, že niektorí ľudia sú alergickí na púpavu a môžu viesť k žalúdočným problémom alebo môžu negatívne reagovať na liečbu lítiom a cukrovkou.
Aký užitočný bol tento príspevok?
Hodnotiť môžete kliknutím na hviezdičky!
Priemerné hodnotenie 0/5. Počet hodnotení: 0
Zatiaľ žiadne recenzie! Buďte prvý, kto ohodnotí tento príspevok.
Pretože tento príspevok sa vám zdal užitočný.
Sledujte nás na sociálnych sieťach!
Je nám ľúto, že vám tento príspevok nebol užitočný!