5 dôvodov, prečo by sme si mali dopriať kúpeľ každý deň

Chladné, nudné dni sú ideálnou príležitosťou na to, ako si dopriať horúci kúpeľ. Povieme vám ešte 5 dobrých dôvodov, prečo by ste sa mali každý deň kúpať

Teraz, keď už tiež pomaly klesajú teploty, nie je nič lepšie ako si dať teplý kúpeľ a relaxovať vo vani - každý deň. Pretože kúpele je možné nielen ľahko integrovať do každodennej rutiny krásy, ale tiež podporujú naše zdravie.

1. Kúpeľ má upokojujúci účinok

Čas, ktorý strávite vo vani, pôsobí ako duševná prestávka. Vytvorte pokojnú atmosféru čítaním knihy alebo počúvaním hudby a urobte si z tohto okamihu svoj vlastný rituál. Keď teplota stúpne, v tele sa uvoľnia vlastné opioidy, ktoré po úspešnom cvičení pôsobia podobne ako endorfíny.

2. Kúpeľ zlepšuje cirkuláciu

Medzi ďalšie pozitívne účinky kúpeľa patrí stimulácia krvného obehu, preplachovanie lymfatického systému a odstraňovanie nadmerného zadržiavania vody. Keď voda vyvíja fyzický tlak na telo, zvyšuje sa kapacita srdca, čo znamená, že pracuje rýchlejšie a tvrdšie. Kúpeľ považujte za tréning pre svoje srdce.

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

3. Kúpeľ vedie k lepšiemu spánku

Teplý kúpeľ pred spaním vám pomôže lepšie zaspať. Horúci kúpeľ vás unaví a zrelaxuje telo. Voda by mala mať v ideálnom prípade teplotu medzi 36 a 38 stupňami Celzia. Postačuje doba trvania približne 15 minút. Prísada do kúpeľa vyrobená z citrónového balzamu alebo levandule má upokojujúci účinok a robí vás ospalými.

4. Kúpanie pomáha pri chudnutí

Nedávna štúdia zistila, že ľudia s cukrovkou majú z pravidelného kúpania úžitok v tom, že klesá ich hladina cukru a glukózy. Subjekty, ktoré sa kúpali 20 až 30 minút šesťkrát týždenne, schudli dobré kilo mesačne.

5. Kúpanie hydratuje pokožku

Keď je vaša pokožka dobre hydratovaná a vlhká, absorbuje vlhkostné produkty lepšie, ako keď je suchá. Najlepší čas na udržanie hydratácie pokožky je hneď po kúpaní, keď je pokožka stále mierne mokrá.

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

Hľadáte prísadu do kúpeľa, ktorá vonia a zároveň je starostlivá? Máme pre vás dva nápady pre domácich majstrov plus nákupnú galériu, kde si môžete jediným kliknutím kúpiť svoje obľúbené kúpeľňové výrobky.

Relaxačný kúpeľ

2 šálky soli z Mŕtveho mora
10 kvapiek harmančekového oleja
10 kvapiek levanduľového oleja

Príprava:

Nalejte soľ do vody na kúpanie a ako voda vtečie, pridajte oleje. Kúpať sa 20 minút. Po kúpaní sa cítite uvoľnene, možno dokonca trochu ospalo.
Ak chcete svojej pokožke dodať dodatočnú vlhkosť, pridajte do kúpeľa mandľový alebo kokosový olej.

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

Vlhký kúpeľ

2 lyžičky kokosového oleja
15 kvapiek ružového oleja
1 pohár plnotučného mlieka

Príprava:

Dajte mlieko do vody na kúpanie a potom pridajte oleje. Ingrediencie dobre premiešame. Kúpať sa 20 minút. Po kúpaní bude pokožka hladká a hebká. Nepotrebujete žiadny ďalší hydratačný krém.
Pre extra lesk použite špongiu na lufu.

V našej nákupnej galérii nájdete ešte viac starostlivosti o kúpeľové výrobky.

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies