5 dôvodov, prečo vôbec nezačať behať - SAT

Len čo svieti slnko, celý park je už plný bežcov. Pred čím však neustále utekajú? Pred pravdou! Tu je päť faktov, prečo je lepšie nezačať s joggingom.

vôbec

# 1 Behanie je strata času

Iste, štatisticky povedané, bežci žijú dlhšie - ale tiež strácajú čas navyše behaním! Prečo by ste mali vo voľnom čase robiť niečo, čo vás ani zvlášť nebaví?

# 2 Diéta je oveľa dôležitejšia ako cvičenie

Chcete schudnúť behaním? Zabudni na to! Pokiaľ je to tak, iba 30 percent kilogramov sa zhodilo cvičením, ale pôsobivých 70 percent prostredníctvom stravy. Preto sa radšej vzdajte sladkostí, ako drahocenného času.

# 3 Jogging podporuje vrásky a vypadávanie vlasov

Telo stráca pri joggingu veľa zinku, ktorý ho chráni pred voľnými radikálmi. Vďaka tomu môže pokožka horšie chrániť smog a slnko a stráca svoju čistotu. V skratke: veľa behania zvyšuje pravdepodobnosť plešatenia a vrások.

# 4 Beh bolí!

Neustály chod je dosť tvrdý na kĺby. Najmä ak máte nadváhu, nemali by ste hneď začať behať, ale radšej najskôr chvíľu vyskúšajte severskú chôdzu. Ešte lepším nápadom by však bolo zostať len doma, pretože ...

# 5 Stretnutie zabíja kalórie

Za hodinu sedenia spálite 73 kilokalórií - už máte zázvorové pivo alebo striekačku na biele víno. Prečo by ste sa tam mali vôbec pohybovať? Radšej si hodinu pohodlne sadnite na gauč.

Predvádzací fakt: Názov maratón pochádza z gréckej legendy. Podľa tradície bežal posol Pheidippides z mesta Marathon do 40 kilometrov vzdialených Atén, aby ohlásil víťazstvo bitky. Po príchode iba zakričal: „Radujte sa, vyhrali sme!“ a padol mŕtvy. Pokiaľ to nie je dôvod, NEMALTE začať behať.