5 figúrkových trikov, ktoré by ste sa mali naučiť od štíhlych žien
Najlepšie štíhle figúry sa dajú naučiť od štíhlych priateľov.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Skutočnosť, že niektoré ženy majú menej problémov s postavou ako iné, spája kľúčové slovo jo-jo efekt s ničím iným ako s klasickou hračkou a svoje vysnívané merania si necháva prechádzať každú sezónu. Môže to byť spôsobené obzvlášť dobrými génmi. Alebo v jednoduchých figúrkových trikoch, ktoré sú zvnútornené a dodržiavajú ich samy - bez akejkoľvek diéty. O dôvod viac, aby ste sa veľmi objektívne pozreli na svojich najlepších priateľov. A nasledujúce triky pre štíhlu líniu sa od nich dajú ľahko naučiť.
5 figúrkových trikov, ktoré sa môžete naučiť od svojich štíhlych priateľov
Trik 1: Nezačínajte ráno s kávou
. ale s čajom. So zeleným čajom. Obsiahnuté antioxidanty a horké látky stimulujú prietok krvi v zažívacom trakte a tým aj trávenie (najmä spaľovanie tukov!) A sú považované za prírodné látky potlačujúce chuť do jedla; Kofeín prebúdza duchov a má tiež stimulačný účinok. Alternatívne môže čerstvo uvarená zázvorová voda alebo pohár teplej vody z vodovodu dostať metabolizmus do plného prúdu a spomaliť túžbu po maslovom rožku a lekvárovom toaste. Pretože tekutina plní žalúdok a zaisťuje absorpciu podstatne menej kalórií (kľúčové slovo „volumetrics“). Praktický vedľajší účinok: zelený čaj zjemňuje pokožku a zaisťuje jej zdravú ružovú farbu.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Trik 2: minerálna voda
Trik, ktorý štíhle ženy zvnútornili natoľko, že už na to ani len nepomyslia: namiesto toho, aby si niečo odhryzol alebo šiel do chladničky, najskôr vyprázdni pohár (perlivej) minerálnej vody. Na jednej strane vás kyselina uhličitá núti piť pomalými malými dúškami, čo úplne spomalí hladný záchvat hladu. Perlivá minerálna voda navyše potláča chuť do jedla a napĺňa žalúdok. Vďaka tomu zmizla chuť do jedla a ušetríte zbytočné kalórie. Tí, ktorí pijú veľa vody, podporujú všetky detoxikačné procesy, zabezpečujú pevné spojivové tkanivo a hladkú a čistejšiu pokožku.
Trik 3: Prineste pohyb do každodenného života
A to neznamená iba dve povinné hodiny fitnes týždenne. To, čo skutočne naštartuje metabolizmus na plné obrátky a ochráni pred usadeninami, ochabnutým tkanivom a celulitídou, je vniesť viac pohybu do každodenných procesov. Štíhle ženy sa namiesto výťahu automaticky rozhodnú pre schody, prejdú čo najväčšiu vzdialenosť a namiesto toho, aby nasadli do auta, bicyklujú alebo in-line korčuľujú do kancelárie. Fitness trackery prinášajú kontrolu a môžu pomôcť s motivačnými dierami.