5 menu pre najmenších

Tieto príklady denných detských menu sú určené na to, aby vám poskytli niekoľko nápadov na začlenenie všetkých skupín výrobkov do jedálnička vášho dieťaťa.

Zdravé jedlá pre malé deti sú tak jednoduché a ľahké na každé jedlo a zdravé občerstvenie.

5 nápadov na menu pre najmenších

Tieto jedálne lístky zahŕňajú dni v týždni, aby mali rodičia predstavu, ako „vytvárať“ zdravé jedlá pre malé deti.

Naše jedálne plány sú mienené iba ako príklady a nie ako náhrada stravovacích odporúčaní vášho osobného lekára alebo dietetika. Tieto jedálne lístky sú určené pre dieťa, ktoré je v dobrom zdravotnom stave a nepotrebuje špeciálnu stravu.

Dúfame, že vás tieto nápady inšpirujú a ukážu vám, aké ľahké je pripraviť zdravé jedlá a občerstvenie po celý deň.!

Ryžové koláče s arašidovým maslom a nastrúhanou mrkvou - posypte medom

Obohatený ovocný džús alebo voda

Kocky ovocia s tenkou vrstvou jogurtu - a pšeničné klíčky

Do malej misky pridáme na kocky nakrájanú zeleninu a do druhej omáčku na omáčky

Obohatený ovocný džús alebo voda

Ban-Ola (ošúpaný banán dobre namočený do jogurtu, podáva sa cez müsli a podáva sa)

Mrazené plátky Ban-Ola
Mlieko

Muffin so smotanovým syrom a ovocím - nakrájame na malé časti

Obohatený ovocný džús alebo voda

V prípade potreby sa môžu podávať mäkké jedlá - nie všetky deti ich budú môcť jesť surové, zeleninové alebo ovocné! Vždy sa uistite, či je jedlo vhodné pre vaše dieťa. Zavedenie arašidového masla sa obráťte na svojho pediatra.

Mix hrozienok, obilnín, sušeného ovocia

Grahamové krekry s jablkovou omáčkou a/alebo plátkami syra, arašidové maslo

Obohatený ovocný džús alebo voda

Ovocie a zelenina kocky syr alebo voda

Mlieko, ovocný džús alebo voda

Plátky zrelých jabĺk pokryté müsli a čučoriedkami

Celozrnné chlebíkové sendviče s mliekom alebo vodou

V prípade potreby sa môžu podávať mäkké jedlá - nie všetky deti ich budú môcť jesť v surovom stave (zelenina alebo ovocie)! Vždy sa uistite, či je jedlo vhodné pre vaše dieťa. Zavedenie arašidového masla sa obráťte na svojho pediatra.!

VEČERA	pondelok utorok streda štvrtok piatok
Obilie	Obilniny
ovocie	Kocky alebo plátky ovocia
zeleninu	Zelenina so strúhaným/taveným syrom
Mliečne výrobky	Mlieko, jogurt, syr
bielkoviny	Omáčka na ovocie a zeleninu

Večera je zvyčajne jedlo, ktoré konzumuje väčšina detí! Pripravte jej farebnú a zábavnú večeru!

Musíte si tiež prečítať:

Lahodné recepty a inšpiráciu nájdete na fóre Desprecopii.com v nasledujúcich témach:

Špecializované komunitné fóra

V kuchyni
Chcem nový recept! Zabudol som, ako sa robia lievance! Kuchári majú podlahu!

V odpovedi Doctor Will Answer nájdete stovky odpovedí na otázky, ktoré lekárom položil Desprecopii.com

Prečítajte si tiež o zdravom stravovaní dieťaťa:

Tu sú zdravé recepty pre deti - ktoré si môžete ľahko pripraviť doma:

Kaša
Ovsené vločky a jablkové muffiny
Zeleninová paštéta s lieskovými orieškami
Chrumkavý čokoládový a ovsený dezert
Pastiersky koláč
Paštika z údeného pstruha
Ovsené vločky a čokoládové sušienky
Kuracie hamburgery
Rebarbora a čerešňový kompót
Kuracie stehná glazované medom
Tekvicová polievka
Kuskusový šalát
Ovocný puding
Chrumkavá zmes ovsa a jabĺk/prečítajte si ďalšie zdravé recepty pre deti tu.