5 mesiacov, je čas začať papať niečo iné ako mlieko čo, ako a kedy

Dieťa má takmer šesť mesiacov, ale zdá sa, že mu vôbec neprekáža jednotvárnosť jeho jedálnička: mlieko, mlieko a ešte raz mlieko. Pije ho s rovnakou radosťou ako prvé dni. Je však čas pridať do jeho jedálnička ďalšie jedlá. Kedy presne to musíte urobiť a aké bude prvé nové jedlo?

Pre dieťa je prechod od základnej stravy, mlieka k pevnej strave dôležitý krok. Musí objavovať a postupne si zvykať na chuť nových jedál. Preto je v prvom období diverzifikácie medzi každou novo zavedenou potravinou dobré nechať uplynúť obdobie 2, 3 dní. Ak malý odmietne jedlo, nenúťte ho. Skúste to znova o pár dní alebo sa vzdajte.

Čítať: Vývojové fázy detí a Normálny rast a vývoj (0-12 mesiacov)

Moja priateľka začala dávať dieťaťu pevné látky už dávno, prečo by som to neurobila aj ja?

Mnoho rodičov tvrdí, že ich pediatri alebo priatelia povedali, že môžu začať so zavádzaním tuhej stravy (zvyčajne obilnín) po 4 mesiacoch. V Rumunsku je stále bežné, že pediatri (zastaraní a zastaraní) hovoria o zavedení tuhej stravy, keď má dieťa 4 mesiace, pretože to je pravidlo už mnoho rokov.

V Rumunsku stále existujú pediatri, ktorí odporúčajú začať s diverzifikáciou od 6. týždňa, dokonca aj s pomarančovým džúsom. Uvidíte, že väčšina pediatrov nie je odborníkom na detskú výživu a veľa z nich nevie o odporúčaniach Svetovej zdravotníckej organizácie! Buďte opatrní - tieto veci sú chyby.

Ale moderný rodič môže tiež získať informácie z internetu a požiadať o stanovisko lekárov - z Desprecopii.com. Čítať: Dojčenie a najlepší čas na diverzifikáciu

V akom veku začneme dieťa diverzifikovať?

Diverzifikácia je obdobie, v ktorom sa postupne zavádzajú iné potraviny ako mlieko. Tieto sa podávajú s lyžičkou. Odborníci na výživu dnes odporúčajú, aby sa diverzifikácia dojčenskej výživy nerobila príliš skoro ani príliš náhle.

Až do 5 mesiacov potrebuje dieťa iba mlieko na normálny vývoj. Od 5 mesiacov však už mlieko prestáva plne pokrývať jeho výživové potreby a teraz mu musíte začať dávať niečo iné. U zdravého dieťaťa preto diverzifikácia začína okolo 5. - 6. mesiaca veku a pokračuje postupne, až kým dieťa nedosiahne vek 18 - 24 mesiacov.

Prečo nie je dobré začať s diverzifikáciou skôr?

V prvom rade preto, že až 5-6 mesiacov je tráviaci systém dieťaťa ešte nezrelý a nie je pripravený prijímať nové jedlá. Tiež žuvací reflex nie je dobre vyvinutý. Ďalším dôvodom je, že predčasné zavedenie iných potravín podporuje alergie. Navyše, ak sa vzdáte mliečneho jedla príliš skoro v prospech iného jedla, existuje riziko, že príjem vápniku nebude dostatočný, čo môže neskôr ovplyvniť vývoj kostí a zubov dieťaťa.

Diverzifikácia si vyžaduje flexibilitu

Instantná polievka z múky a zeleniny

Mnoho matiek sa snaží dodržiavať základné pravidlá. Nemusíte to robiť. Diverzifikácia si vyžaduje flexibilitu, pravidlá musíte prispôsobiť potrebám dieťaťa. Pre začiatočníkov je však dobré, že po každom zavedení nového jedla uplynie niekoľko dní. Takto bude mať dieťa čas zvyknúť si na všetko, čo nové jedlo prináša: chuť, konzistenciu, farbu.

Zavádzanie potravín do diverzifikácie

Prvými zavedenými potravinami sú ovocie, zelenina a obilniny pre deti. Nasleduje mäso, ryby (vajcia vo veľmi malom množstve) a až potom potraviny, ktoré obsahujú tuk.

Za 5 mesiacov.
V 6. mesiaci jedia iba mlieko, asi šesť fliaš denne, v intervale 3 hodín (väčšina detí sa v noci neprebudí na jedlo). Ak má malý zvýšenú chuť do jedla, môžete mu dať 7, 8 fliaš denne.
Nezabudni! Ak je dieťa kŕmené sušeným mliekom, pediatr môže odporučiť spestrenie stravy skôr ako 6 mesiacov.

V 5 a pol mesiaci.
Od 6 a pol mesiaca bude dieťa jesť 5 krát denne. Teraz môžete rozpustiť instantnú ryžovú múku, krupicu, ovos, tapioku alebo kukuricu vo večernom mlieku (v obchodoch a lekárňach existujú rôzne špeciálne cereálie pre kojencov). Prečo práve večer? Cereálie (najlepšie bezlepkové až 6 mesiacov) sú konzistentnejšie a udrží ich hladné cez noc. Na obed môžete fľašu prepasírovať zeleninovú polievku alebo mu môžete dať 1 - 2 čajové lyžičky zeleninového pyré (mrkva, zemiak, cuketa) obohatené o mlieko a maslo alebo ovocie (banán, jablko, hruška). Plody môžete pripraviť aj vo forme kompótu. To všetko prinesie vitamíny navyše, vápnik, draslík a železo.
Nezabudni! Nedávajte mu za stôl viac ako jedno nové jedlo.

Syr, mäso a vajcia v strave dieťaťa

Keď si zvyknete na chuť prvých tuhých jedál, môžete ponúkať väčšiu škálu zeleniny a ovocia. V 8. mesiaci, v niektorých prípadoch dokonca na konci 7. mesiaca, môže byť strava dieťaťa obohatená o kuracie mäso, ryby, vajcia a rôzne mliečne výrobky. Na dezerty a občerstvenie mu ponúknite tvaroh, prírodný jogurt, zrelé a drvené ovocie.

V 6 mesiacoch.
Dieťa tiež zje 5 jedál denne. Ráno a o 10:00 fľaša mlieka obohatená o 2 lyžice obilnej múky. Obed bude pozostávať z: zeleninového pyré, do ktorého bolo pridané trochu masla alebo sladkého tvarohu (medzi 1/2 a 3 čajovými lyžičkami); 20 g kuracieho alebo rybieho mäsa (3-4 krát týždenne) zmiešané alebo polovica vareného vaječného žĺtka; jogurt ako dezert. Súčasťou občerstvenia od 16:00 bude ovocný kompót so sušienkou a fľaša mlieka. Na večeru môžete jesť krémovú polievku alebo zeleninové pyré (do ktorého ste pridali trochu sladkého tvarohu) a ovocný kompót.
Nezabudni! Bielko sa dieťaťu podáva až po jednom roku. Čítaj viac: Vajíčko v strave dieťaťa: ako a kedy

V 8-9 mesiacoch.
Jedzte iba 4-krát denne, ale množstvá jedla budú vyššie. Ranné mlieko by teda malo byť obohatené o 3, 4 polievkové lyžice cereálnej múky. Súčasťou občerstvenia od 10:00 bude okrem mlieka aj 1, 2 sušienky alebo polievková lyžica ovocného kompótu. Na obed mu môžete dať 20 g mäsa (kuracie, rybie) alebo hydinovú pečeň, zeleninové pyré s maslom alebo olejom, ovocný kompót a mliečny výrobok (jogurt, syr). Na večer si pripravte zeleninové pyré a ako dezert mliečny výrobok. Od 9 mesiacov môžete zavádzať strukoviny (fazuľa, sója, šošovica, hrach atď.). Teraz je ten správny čas, aby ste mu začali ponúkať jedlo s kúskami, ktoré môže dieťa žuť.

Ak premeškáte príležitosť, v budúcnosti bude dieťa ťažšie prijímať iné tuhé jedlá. Namiesto zeleninovej kaše mu skúste dať zeleninovú kašu. Dajte mu malé kúsky sušienok, toasty, sušienky, nadrobno nakrájanú pečenú mrkvu alebo zemiaky, mleté ​​mäso (fašírky), kyslú polievku s citrónom.
Nezabudni! Cukor a soľ zatiaľ nepoužívajte. Prečítajte si, pretože je to užitočné: Domáce sušienky pre kojencov: 3 super zdravé a ľahko pripraviteľné recepty

Keď dieťa začne jesť samo

Od tejto chvíle nebude malý jesť kašu zmiešanú s polievkami. Bude rád ochutnávať pyré z jednej zeleniny. Jeho menu je potrebné ďalej diverzifikovať. Potraviny mu budete dávať až doteraz, ale vo väčšom množstve, podľa chuti do jedla.

Od 10 do 12 mesiacov.
Vaša strava sa bude trochu vyvíjať. Zuby jej narástli a oveľa lepšie sa jej žuje. Budete jesť čoraz viac tuhých alebo polotuhých jedál. Môže jesť občerstvenie sám, tak mu dajte sušienky, kúsok chleba, sušienku. Odteraz budete väčšinou konzumovať surovú zeleninu a zeleninové pyré, cestoviny, ryžu. Určite mu dávajte denne zeleninu, ovocie, mlieko a mliečne výrobky. Raz týždenne mu dajte vaječný žĺtok a trikrát týždenne 30 g kuracieho alebo rybieho mäsa.
Nezabudni! Berte do úvahy jeho chute a nenúťte ho jesť to, čo si všimnete, že systematicky odmieta.

Potraviny, ktorým sa treba v strave dieťaťa vyhnúť:

kravske mlieko - Môže spôsobiť alergie a je ťažko stráviteľný. Nepoužívajte ho, pokiaľ má malý rok.

med - môže obsahovať druh baktérie, ktorá spôsobuje botulizmus

mastné, príliš korenené jedlá a vyprážané jedlá

nealkoholické nápoje - ponúkajte iba 100% prírodné džúsy, buď pripravené vami, alebo špeciálne pre deti

orechy - Môžu spôsobiť alergie a utopiť sa s nimi

bielok - nepodáva jej vaječné bielka skôr ako po 12 mesiaci

Samospestrenie dieťaťa

Mnoho rodičov praktizuje so svojím dieťaťom sebadiverzifikáciu bez toho, aby vedeli, ako sa to volá. Prečítajte si nižšie o sebadiverzifikácii a potravinách, ktoré môžu byť ponúkané bezzubým jedákom.

Čo je seba-diverzifikácia?

Samodiverzifikácia - znamená zabudnutie na pyré a odstavovacie schémy. Samospestrenie znamená jednoducho nechať dieťa samo sa kŕmiť.

Mnoho rodičov praktizuje seba-diverzifikáciu - bez toho, aby vôbec vedeli, ako sa to volá. Platí to najmä pre druhé alebo tretie dieťa. Je to preto, že deti veľmi rady kopírujú starších súrodencov. Ich kopírovaním sa teda často pokúšajú chytiť jedlo z tanierov iných detí, šťastných, že jedia rovnako ako ich starší brat alebo sestra. Prečítajte si všetko o Samospestrenie dieťaťa tu.

Prečítajte si: Dojčenie a najlepší čas na diverzifikáciu

Do akého veku sa dojčenie odporúča?

Svetová zdravotnícka asociácia odporúča dojčenie exkluzívny do veku 6 mesiacov - ale odporúča dojčiť až do veku 2 rokov (kombinované samozrejme s inými pevnými potravinami - od veku 6 mesiacov).

Vo veku od 9 mesiacov do 12 mesiacov bude mať dieťa o dojčenie čoraz menší záujem. V 12 mesiacoch dieťa už dosiahlo vek, keď môže hlad uspokojiť inými zdrojmi potravy:).