5 nebezpečných potravín pre click diétu

CLIIMA20140327_0044_1.jpg

potravín

Keď idete nakupovať, neponáhľajte sa hádzať čokoľvek do košíka. Pri výbere produktov buďte veľmi opatrní, najmä ak držíte diétu. Štítok vyzerá atraktívne alebo ste sa vybrali za priateľom. Mali by ste však vedieť, že tieto potraviny môžu skrývať veľké nebezpečenstvo pre vašu každodennú stravu.

obilniny. Sú vyrobené z lepku a obsahujú cukor alebo iné sirupy, ktoré sú zdraviu nebezpečné. Odborníci na výživu nám odporúčajú pred zakúpením skontrolovať štítok.

Šalátové omáčky. Na obed sú našimi obľúbenými, ale sú plné soli, cukru a iných umelých prísad. Lekári odporúčajú domácu zmes olivového oleja, citrónu, soli a korenia.

kuskus. Nemá žiadny tuk ani cukor, ale je veľmi bohatý na sacharidy. Preto sa neodporúča jesť toto jedlo, ak držíte diétu. Nahraďte kuskus semenami quinoa, ktoré vám dodajú potrebné minerály.

Sójové hamburgery. Som skutočné zdravotné riziko. Komerčné obsahujú spracovanú geneticky modifikovanú sóju, ktorá spôsobí alergické reakcie.

„Diétne“ jedlá. Nenechajte sa zmiasť správou „0 cukor“ alebo „0% tuku“. Predtým si starostlivo skontrolujte štítok, pretože cukor a tuky boli určite nahradené konzervačnými látkami.