5 potravín, ktoré musíte jesť, ak túžite po žiarivej pokožke
Autor: Depici.ro
Dátum: 4. januára 2012
Potraviny, ktoré konzumujete, sú dôležité pre vaše zdravie, ale vedeli ste tiež, že výber, ktorý urobíte, ovplyvňuje vašu krásu? Dámy a páni by si mali uvedomiť, že existujú potraviny, ktoré môžu pri správnom použití ovplyvniť ich vzhľad [. ]
Potraviny, ktoré konzumujete, sú dôležité pre vaše zdravie, ale zároveň ste vedeli, že výber, ktorý urobíte, ovplyvňuje vašu krásu.?
Dámy a páni by si mali uvedomiť, že existujú potraviny, ktoré môžu pri správnom použití významne ovplyvniť ich fyzický vzhľad. A nejde len o pribraté kilogramy, ale aj o krásu ich pokožky.
Už ste niekedy uvažovali o tom, že by ste sa uchýlili k prírodným procedúram, aby ste svojej pleti vrátili žiarivosť a pružnosť, aké mala kedysi? Tu je niekoľko prospešných potravín pre pokožku.
Sladké zemiaky
Udržujte svoju pokožku jemnú zahrnutím sladkých zemiakov do vašej stravy. Sú bohaté na beta karotén, ktorý sa po požití zmení na vitamín A. Ten je hlavným faktorom, ktorý pomáha udržiavať hydratovanú pleť. Nemáte radi zemiaky? Mrkva má rovnaký vplyv na váš vzhľad.
Akékoľvek ovocie bohaté na vitamín C (kivi, pomaranč, grapefruit) je pre pokožku skutočným zázrakom. Tento vitamín podporuje tvorbu kolagénu a zabraňuje vzniku vrások. Štúdie vedené známymi lekárskymi časopismi preukázali, že dámy, ktoré do svojej stravy zahrnujú citrusy, sa postupne zbavujú vrások a matnej pokožky.
Čierna čokoláda
Príliš dobré, aby to bola pravda? Nereálne. Malý kúsok čokolády obsahuje potrebné množstvo flavanolu, zlúčeniny, ktorá zaisťuje hydratáciu vašej pokožky. Pozor, je to malé množstvo. Ak to preháňate, efekt by mohol byť opačný.
Jogurt rozžiari vašu pokožku a nechty. Je mimoriadnym zdrojom bielkovín a má priaznivé účinky na tuky. Biotín v tejto potravine navyše posilňuje vaše nechty.
Orechy a semiačka
Občerstvenie s orechmi a semenami je dobré tak z hľadiska pohody tela, ako aj z hľadiska zdravia pokožky. Obsahujú množstvo protizápalových živín vrátane vitamínu E, ktorý bojuje proti podráždeniu.
Aké metódy používate, aby ste mali krásnu pleť? V sekcii komentárov nám povedzte, aké triky používate.