5 potravín, ktoré škodia črevnej flóre Vital

Zdravé črevo je nevyhnutné. Dostatočný dôvod na jeho ochranu a vyhýbanie sa potravinám, ktoré by mohli zničiť črevnú flóru.

ktoré

Nielenže chcete dobre jesť - vaše črevné baktérie tiež chcú byť kŕmené iba potravinami, ktoré sú pre ne dobré. Ak to bude naopak a budete jesť nesprávne potraviny, riskujete, že si baktérie prejdú črevnou výstelkou a spôsobia chronické črevné ochorenia. Nesprávna strava môže dokonca zvýšiť riziko rakoviny hrubého čreva. Povieme vám 5 potravín, ktorým sa v budúcnosti bude lepšie vyhnúť, aby ste chránili tráviaci systém.

Týchto 5 potravín škodí črevnej flóre

1. Alkohol

Asi to nie je veľké prekvapenie - alkohol je škodlivý a stresujúci pre celý tráviaci trakt. Nemusíte sa zaobísť bez denného piva po práci, ale dbajte na to, aby vaša konzumácia alkoholu nezvládla prevahu. To by mohlo dokonca zvýšiť vaše riziko vzniku rakoviny hrubého čreva.

2. mäso

Črevám škodí aj nadmerná konzumácia mäsa. Týka sa to červeného mäsa a spracovaného mäsa, ako je saláma, šunka a iné. Podľa Nemeckej asociácie pre rakovinu odborníci tvrdia, že pri konzumácii menšieho množstva mäsa a údenín sa dá vyhnúť až 10 000 prípadom rakoviny hrubého čreva.

3. Fruktóza

To je však skutočné prekvapenie - fruktóza je škodlivá aj pre črevá. Ak sa ich konzumuje nadmerne a bez ochrannej vlákniny, môže to spôsobiť zápalovú reakciu v čreve. Týka sa to hlavne sladkostí, hotových jedál a džúsov, nie však ovocia.

4. Stolový cukor

Stolný cukor tiež čiastočne pozostáva z fruktózy - a ako už vieme, nie je to pre črevá práve prospešné. Stavte radšej na sladkosť z prírody!

5. Hotové jedlá a rýchle občerstvenie

Priemyselne spracované potraviny sú pre črevá absolútnym zákazom. Bez ohľadu na to, či je to mrazená pizza alebo hamburger - všetky tieto potraviny obsahujú niekoľko nezdravých prísad, ktoré môžu trvale poškodiť črevá.

Dátum: 7. 8. 2020
Autor: Lara Rygielski