5 potravín podporuje problémy so spánkom
Káva a čaj nás udržujú v spánku - a tiež tieto jedlá .
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Vieme: Cola, káva a zelený čaj vás zobudia! Existuje však množstvo ďalších jedál, ktoré by sa nemali jesť krátko pred spaním. Pretože stimulujú organizmus a bránia vášmu telu v nájdení odpočinku! (Dôrazne sa odporúča na popoludňajšie minimum v kancelárii.)
Týchto 5 potravín spôsobuje problémy so zaspávaním!
1. Tmavá čokoláda
Čím viac kakaa v čokoláde, tým je zdravšia. Preto si radi večer vezmeme tmavú čokoládu a doprajeme si jeden alebo dva kúsky ako maškrty pred spaním. Problém: Zvyšuje vás bdelosť ako hlboká čierna hardcore káva. Prečo? Občerstvenie obsahuje veľa alkaloidu teobromínu, ktorý stimuluje nervy a znemožňuje zaspávanie.
2. orechy
Orechy sú obľúbeným občerstvením večer pred telkou. Majú vysoký obsah tuku, ale sú tiež veľmi zdravé. A skvelý dodávateľ horčíka. Minerál podporuje trávenie, je prospešný pre svaly a srdce. Horčík však poskytuje aj energetickú podporu. Zbohom dobrý spánok!
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
3. Žihľavový čaj
Tento čaj je univerzálny: Pomáha pri infekciách močového mechúra, zabíja nečistú pokožku a tiež detoxikuje na boku. Ale bohužiaľ, bohužiaľ, v žihľavovom čaji je veľa železa a tento minerál stimuluje celý organizmus. Zbohom, hlboký spánok!
4. Ďumbier
Horúci zázvorový čaj je skvelá vec, najmä teraz v zime. Prechladnutie štipľavý horúci nápoj utíši v zárodku. Liečivá hľuza však na metabolizmus pôsobí ako dopingová striekačka. Potom spaľuje viac tukov, stúpa telesná teplota a všetko je lepšie zásobené krvou. Pri toľkej akcii v tele určite nemôžete zavrieť oči.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
5. sladké drievko
To je naozaj hrozné! Večer po ťažkom jedle môže slimák zo sladkého drievka potlačiť pocit sýtosti. Ale pozor: Ak zjete viac ako 100 gramov sladkého drievka, riskujete srdcové arytmie a s nepravidelne bijúcim srdcom určite nezaspíte.
Zaregistrujte sa teraz do bulletinu WhatsApp spoločnosti InStyle a získajte všetky najdôležitejšie správy priamo do svojho smartphonu zadarmo!
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies