Traumatizačné diéty; A ako zladíte svoje poďakovanie s porciou stravy Yoni Freedhoff
25. júla 2015 od správcu | 3 komentáre
Nebojte sa - Yoni Freedhoffa spoznáte, aj keď vám nehovorím o funkcii alebo pozícii, ktorú zastáva.
Trauma po strave
Myšlienka, že diéty majú traumatizujúci účinok, pretože spôsobujú zlé pocity u tých, ktorí s diétou chudnú len málo a opäť si dajú to, čo stratili - napríklad pocit zlyhania. a preto ich nemožno z ruky vylúčiť. Nazvime jav „trauma po diéte“ a teraz viete, čo sa myslí pod pojmom: Okrem iného pocit zlyhania (diéty).
To by bolo rovnako efektívne pri spôsobovaní zlyhania ako čokoľvek predtým. Rok čo rok nová trauma alebo odteraz zásadná korekcia kurzu?
Podstata programu „Diet-Fix“ by bolo toto:
Desaťdňový program, s ktorým sa v skutočnosti musíte vyrovnať, ktorý nie je úplne pochopený a internalizovaný počas päťminútového času čítania. Dôležité tiež: Bez ohľadu na to - pri chudnutí záleží na správaní a schopnosti správať sa podľa toho. Je rovnako dôležité sa s tým baviť - najmä pokiaľ ide o dlhodobý úspech, ktorý nemožno dosiahnuť, keď je diéta vnímaná ako mučenie alebo mučivé odriekanie. Žiť zdravo je otázka prístupu a celoživotnej metódy.
Odporúča sa aj blog Freedhoff,
Napríklad napísal veľmi úspešnú knihu o diéte od kardiológa Dr. William Davis - „Pšeničné brucho“, v ktorom sa obviňuje obilie zo všetkých chorôb na svete. Sledovanie videa na túto tému je pravdepodobne stratou času, pretože tézy ako „Pšenica je zodpovedná za viac ako 50% všetkých chorôb“ sú očividne ťahané za vlasy - a zdá sa, že v móde je vidieť vždy len jednu príčinu - systémové myslenie je odlišné a vedecké Práca sa dá overiť.
SIS - štíhla v spánku - tiež príklad vedecky neudržateľnej dizertačnej práce
Vďačíme teda za veľa pseudoinformácií potrebe niektorých autorov predávať veľa kníh; Takýto príklad som uviedol tu na blogu PD. Úspešné knihy o diéte, merané počtom výtlačkov, uspokoja záujem čitateľov o zjednodušené popisy ...
Yoni Freedhoffovú už poznáte, povedal som na začiatku - možno teraz? Na videokonferencii s blogermi (jeden z nich má na svojom blogu recept na domácu limonádu s octom - to ma okamžite inšpirovalo k vytvoreniu nového, jednoduchého a rýchleho výtvoru: ľadový čaj s octom a šípkou), píše Pschology Today. Freedhoff napísal stĺpček, v ktorom jeho článok o sérii „Najväčší prepadák“ prirodzene dáva iné akcenty ako môj ...
S Freedhoffom je stále dosť videí, napríklad z prednášok ...
„rovnováha„Je nové čarovné slovo v potravinárskom priemysle niečo iné ako večné, nudné (.) Rovnováha, ktorá prispieva k zdravému životnému štýlu, ale koncepčne odtiaľ prevzaté.
Pripomienka: Diétna trauma
Zmeny, ktoré vám sú nepríjemné, netrvajú dlho. Väčšina diét sa po chvíli cíti nepríjemne - a zastaví sa ich, pretože „niečo“ chýba. To znamená, že máme neadekvátnu, na jednej strane až obsesívne rigidnú, na druhej strane nedôsledne ležérnu kultúru stravovania zameranú na potešenie, v ktorej sa značná časť populácie považuje za hriešnikov stravovania - alebo je za ňu označená.
Prvá časť knihy si kladie za úlohu stravovanie a kultúru stravovania. Freedhoff popisuje traumy spojené so stravou: okrem iného vina, zlyhanie, depresia, zúfalstvo. Čítanie niektorých prípadových štúdií v tejto časti mi pripomenulo niektorých mojich bývalých klientov v oblasti osobného tréningu. Videl som to znova a znova, ľudia robia príliš skoro na to, aby sa pokúsili schudnúť, a sú ohromení. „Relapsujú“, cítia krivdu, hanbu a vracajú sa k svojim starým zvykom. (Zdroj)
Diéta teda spôsobuje relaps - či už preto, že je to nesprávna strava, alebo preto, že sa vykonáva nesprávne.
Reaktívne to teraz môže viesť k nenávisti k diétam a svojprávne vyhlásenia ako „Iba šalát so syrom jednoducho nie je večera“ prevracajú tých, ktorí jedia šalát.
V tejto súvislosti sa mi zdá takmer odvážne chcieť zaviesť správnu stravu ...
Na druhej strane: Sme už ďaleko pred nami. Odmietnutím rozšírenej konvenčnej rigidnej „kultúry stravovania“, ktorá si vyžaduje vzdať sa pekla a spôsobiť tak utrpenie, ktoré sa nedá vydržať, a vedie k relapsu.
To je „Dráma počas diéty“, ale môžeme, môžeme a odmietneme hrať v tomto diele hlavnú úlohu. Relaps je pripravený už počas diéty, v peridietickej fáze - a z psychoanalytického hľadiska je to jeden z nich. Regresia, relapsu k detskému správaniu a prežívaniu, ale v najlepšom prípade so všetkým, čo k tomu patrí: „Môžem, nemusím, musím, môžem, nemôžem ...“.
Počas rigidnej diéty sa autonómia znižuje. Zároveň sa kladú perfekcionistické požiadavky na dodržiavanie diéty. Je to viac ako dilema, je to trauma. Možno táto fáza tiež umožňuje vyvodiť závery o traumách a dilemách pred diétou.
Recidíva s pocitmi viny, hanby a pocitu zlyhania, ktorým čelí vzdorné „pokračovanie ako predtým“, potom odklonila smer od skutočného cieľa - kam však nie je určené.
Pomáha iba jedna vec: navrhnúť stravu tak, aby bola znesiteľná a príjemná. Ak vám pomôže diétny denník alebo denník výživy, prosím. Ak si ľudia na oslavách pochutnajú na dobrom jedle - prečo nie? Ach áno: Ak je v živote okrem („regulovanej“) stravy aj niečo iné: Tiež s radosťou, absolútne!