5 potravín pre suchú pokožku

Či už je to vietor, zima alebo slnko, suchá pokožka je problém, s ktorým bojuje veľa žien. Je pravda, že mastná pokožka vás môže veľmi bolieť, ale v porovnaní so suchou starne oveľa pomalšie, takže suchá pokožka vyžaduje osobitnú starostlivosť.

Okrem použitia krému určeného na suchú pokožku a znižovania času vystavenia slnku alebo chladu (v závislosti od ročného obdobia) sa vzhľad suchej pokožky dá zlepšiť konzumáciou nasledujúcich potravín:

1. Potraviny, ktoré obsahujú omega-3. Do tejto kategórie patria losos, tuniak, vlašské orechy, avokádo a ľanové semienko.

2. Potraviny s vysokým obsahom zinku: krab, mäkkýše, hovädzie mäso, fazuľa. Prečo? Pretože zinok je známy svojimi silami na hojenie rán.

3. Potraviny bohaté na síru: cesnak, cibuľa a vajcia. Prečo? Pomáha udržiavať pokožku zamatovo hebkú.

4. Apa! Suchá pokožka môže v skutočnosti znamenať dehydratovanú pokožku a najlepším spôsobom hydratácie tela je konzumácia najmenej 2 litrov vody denne.

5. V kategórii „Nie tak“ sú dvoma potravinami, ktoré môžu zmierniť účinok suchej pokožky, kofeín a alkohol.

Prejdime teraz k druhej kategórii potravín, tým, ktoré môžeme použiť v rôznych prírodných maskách. V tejto kategórii máme tiež 5 úžasných jedál:

---