5 pravidiel pre zdravé detstvo Völklingen žije zdravo!
Pediater z Völklingenu DR. med. Andreas Niethammer vám poskytne malý návod, ako môže mať vaše dieťa zdravé detstvo. Z našej oblasti na stiahnutie si môžete stiahnuť informačné letáky v siedmich jazykoch.
1. pravidlo: LÁSKA
Láska: Základ nášho života, základ bezpečného detstva. Iba tí, ktorí sú milovaní, sa môžu neskôr milovať a odovzdávať lásku ďalej.
Ukážte svojmu dieťaťu, že ho milujete. Deti od vás potrebujú fyzickú blízkosť, bezpečie a absolútnu podporu.
2. pravidlo: ČAS
Čas: Nájdite si čas a hrajte sa so svojím dieťaťom, počúvajte ho, spievajte, frflite. Deti potrebujú vo svojej dobe rytmus a rituály, ktoré im dodajú bezpečie.
Televízia by sa mala zredukovať na minimum, televízia nemá miesto v detskej izbe!
Dbajte tiež na to, aby vaše dieťa zaobchádzalo s počítačom!
3. pravidlo: KOREŇY a KRÍDLA
Koreň: Deti potrebujú hodnoty a vzory, lásku ako základ. Najdôležitejším prvkom vzdelávania je váš príklad.
Krídlo: „Nič nemôže posilniť ľudí viac ako dôvera, ktorú do nich vkladáte“ (Paul Claudel).
Verte svojmu dieťaťu, že niečo urobí, dodajte mu odvahu a urobte ho silným. Nechajte ísť, keď je čas na preskúmanie. Nadmerná ochrana oslabuje vaše dieťa.
4. pravidlo: ZDRAVÁ STRAVA a CVIČENIE
Zdravé stravovanie: Voda a nesladené ovocné čaje, jeden pohár mlieka denne. Veľa zeleniny, ovocia a šalátov. Mäso a ryby s mierou. Malé rýchle občerstvenie, malé sladkosti (nealkoholické nápoje, ľadové čaje ...).
Najmä: Použite jedlo na stretnutie a rozhovor, jedálenský stôl je najdôležitejším bodom stretnutia v dome!
Dostatočné cvičenie: Nechajte svoje dieťa zúčastniť sa športového klubu, neveďte ho všade v aute, nechajte ho hrať sa a spoločné aktivity na bicykli alebo pešo.
Nefajčiarske prostredie: Deti majú právo vyrastať úplne nefajčené. Opäť buďte príkladom: Nefajčite!
5. pravidlo: OČKOVANIE
Očkovanie: Takmer všetkým detským chorobám, ktoré predtým šírili strach, utrpenie a smrť, sa dnes dá vyhnúť očkovaním! Dajte svoje dieťa zaočkovať včas, zajtra už môže byť neskoro!
Okrem týchto pravidiel nájdete komplexné informácie o otázkach týkajúcich sa zdravia detí a výchovy detí na dvoch internetových portáloch: