5 riadu, ktorý potrebujete v kuchyni na zdravšie stravovanie Domov a záhrada, zábava
Niekedy na to, aby sme si osvojili zdravšiu stravu, potrebujeme niečo viac, ako je naša jednoduchá vôľa. Viac času, trpezlivosti a hlavne správneho kuchynského náradia môže určite pomôcť pri prechode na iný spôsob varenia a stravovania.
Jednou z najväčších výziev pri zmene stravovania je nedostatok času. Zdravá strava si vyžaduje plánovanie a čas na varenie. Inteligentná misa bola vyvinutá presne na riešenie tohto problému aj v prípade tých, ktorí (príliš veľa) používajú mikrovlnnú rúru, píše thelist.com.
Inteligentná miska je multifunkčná miska, v ktorej udržíte čerstvé potraviny v chladničke dlhší čas, ale najmä s pomocou ktorých uvaríte v zdravej mikrovlnnej rúre rekordný čas. Inteligentná miska je vyrobená z borosilikátového skla a má silikónové viečko, ktoré pri utesnení funguje ako tlakový hrniec.
Borosilikónové sklo zvyšuje prenos tepla, aby sa jedlo pripravovalo rýchlejšie a rovnomerne. Silikónové veko s inteligentným otvorom na paru reguluje tlak a udržuje vhodné prostredie pre vaše jedlo v pare, čím zachováva jeho chute a chuť. textúra.
Misa je tiež veľmi odolná voči zmenám teploty, takže ju môžete vybrať priamo z chladničky a vložiť do mikrovlnnej rúry na paru, za 2 minúty k lososovi so zeleninou alebo k obľúbenému zdravému jedlu.
- Vertikálny mixér
V záujme dosiahnutia zdravšej výživy odborníci na výživu odporúčajú, aby sa zmeny v stravovaní uskutočňovali postupne, pričom stravovacie návyky patria medzi najťažšie veci, ktoré sa dajú v rutine človeka zmeniť.
Jednou z prvých vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa začali zdravšie stravovať, je zaradenie zeleniny a ovocia do vašej každodennej stravy. Jednoduchý spôsob, ako to urobiť, je jesť ich vo forme smoothies alebo krémových polievok.
K tomu môžete použiť a vertikálny mixér ktorý kombinuje pokročilú technológiu rýchleho miešania s technológiou Turbo, ktorá dokáže krájať aj tie najtvrdšie prísady.
Pomalý hrniec je v kuchyni dobrým nápadom, najmä ak nemáte čas na varenie alebo ak vám len nechutí vôňa jedla v domácnosti. Môžete ho nastaviť tak, aby sa varilo, keď ste v práci (je tu aj funkcia spotrebiča, ktorá udržuje vaše jedlo v teple) a navyše vďaka tomu, že sa jedlo pripravuje pri nízkej teplote, sú v ňom uložené všetky výživné látky a sú mladšie a chutnejšie.
Teraz existujú aj inteligentné varianty pomalého sporáka, ktoré môžete ovládať na diaľku prostredníctvom jednoduchej aplikácie. Týmto spôsobom môžete nastaviť teplotu, ktorú majú vaše jedlá mať v kancelárii alebo v aute po príchode domov, alebo môžete zmeniť čas varenia.
Pomalý hrniec nespotrebuje viac ako žiarovka, takže vám nielen pomôže zdravšie sa stravovať, ale ani vás nestojí majland.
- Inteligentná váha
Kuchynská váha je bežným nástrojom v kuchyni, používaným v minulosti. Rozdiel medzi váhou od babičky a inteligentnou váhou je však v tom, že tá sa môže pripojiť pomocou aplikácie k vášmu telefónu a dokáže vám (niekedy doslova) povedať, koľko kalórií má vaše jedlo, aké množstvo je potrebné použiť presne takým spôsobom jedlo, plus ďalšie užitočné veci, ako sú recepty a tipy na varenie.
Tieto informácie vám môžu pomôcť pri prijímaní múdrejších rozhodnutí pri výbere stravy alebo množstva, ktoré zjete pri jedle. Vedeli ste napríklad, že tri polievkové lyžice olivového oleja znamenajú asi 400 kalórií?
Grilovacia panvica je nevyhnutná v každej kuchyni, najmä v zdravej, jednak preto, že sa zbaví mastného varenia, a potom preto, že je veľmi univerzálna. Na grile si môžete uvariť steak, zeleninu, šalátový syr alebo lahodný syr Halloumi alebo dokonca ovocie ako dezert.
Nakrájajte slivku na polovicu, namažte ju trochou oleja, vložte na grilovaciu panvicu a až bude hotová, pridajte do nej lyžicu gréckeho jogurtu, odporúča blog.emeals.ro
Okrem vyššie uvedeného, novší riad vo vašej kuchyni, môžete teraz využívať výhody najnovšieho inovácie v technike. Na trhu už sú chladničky, ktoré vás informujú, keď vyprší platnosť jedla alebo príborov a tanierov spojených s aplikáciou v telefóne, ktorá vás varuje, či jete príliš rýchlo alebo príliš nenásytne.