5 špičkových zimných športov pre vaše outdoorové cvičenie! Erich Frischenschlager
Zima 2019 priniesla pozdĺž severných Álp veľa snehu. „Za posledných 100 rokov nikdy toľko snehu nenapadlo za tak krátku dobu,“ informovalo mnoho miestnych obyvateľov z alpských dolín, z ktorých niektorí boli celé dni odrezaní od okolitého prostredia. Pre mnohých miestnych obyvateľov sa tieto dni vyznačovali namáhavou prácou na odpratávaní snehu a pokornou výdržou pred prírodnou silou.
Medzitým však napadol sneh a teraz ponúka ideálne ihrisko pre mnoho zimných športov. Krajina je pokrytá snehom ako v „zimnej krajine zázrakov“, ihrisko pre šport na svahoch a chodníkoch je pripravené na vaše vonkajšie cvičenie.
Prečo sú pre vás dobré zimné športy!
Zimné športy nie sú len zábava, môžete sa s nimi aj udržiavať v kondícii. Väčšina nadšencov zimných športov zvyčajne nechodí na bežky alebo lyžovať, aby schudla, ale zimné športy môžu spáliť aj veľa kalórií. Najmä teraz, keď sú teploty opäť o niečo teplejšie, nie je chybou, že skutočné zimné športy dokážu zhodiť kilá. Okrem toho na to máte ešte pár mesiacov, pretože toto mimoriadne množstvo snehu zostane na hore ešte dlho.
V tomto článku sa dozviete, s ktorými 5 najlepšími zimnými športmi budete fit a s ktorými spálite najviac kalórií. A ak medzi nasledujúcimi športami nenájdete ten pravý, môžete si jednoducho ísť zabehať alebo sa prejsť v zasneženom prostredí.
1. Lyžovanie
„Najobľúbenejší zimný šport“ má vysokú energetickú bilanciu. Niet sa čomu čudovať: lyžovanie sa považuje za klasický vytrvalostný šport. Vlastne by sa malo povedať: vytrvalostné športy! Pretože pri rezbárstve na svahoch sú svaly vždy napäté, pulz je dosť vysoký a tým sa spaľuje veľa kalórií. Odborníci odhadujú spotrebu kalórií na zhruba 400 kcal za hodinu, a to aj po odpočítaní časov výťahu a chaty. Špeciálne disciplíny: freeriding v teréne a voľný štýl vo funparku.