5 TAJOMSTIEV, aby po SEPARÁCII neutrpeli
5 TAJOMSTIEV, aby po SEPARÁCII neutrpeli. Číslo 4 je najťažšie NAUČIŤ sa!
Oddelenie nie je ľahké, ale existujú určité spôsoby, ako sa môžete ubezpečiť, že prežijete.
Len slovo lúčenie stačí na to, aby ste sa usadili na gauči a sledovali romantické komédie pri jedle s čokoládou, aj keď momentálne nikoho nestretnete. Ak ste sa práve dostali zo vzťahu, slovo je ešte strašidelnejšie.
Čo teda robiť, ak sa váš priateľ rozhodne, že vy dvaja by ste mali ísť každý svojou cestou? Alebo keď ste to vy, kto urobil toto ťažké, ale niekedy nevyhnutné rozhodnutie? Tu je niekoľko rád:
1. Neizolujte sa
Váš inštinkt je teraz podrepnúť si pod prikrývky a už nikdy nevychádzať von. Dobre, to by mohlo byť prehnané, pretože stále budete musieť vstať a ísť do práce. Pravdepodobne sa vám ale nebude chcieť zúčastňovať žiadnych zábavných spoločenských aktivít. To by ste nemali robiť - udržiavajte kontakt s rodinou a priateľmi a povedzte im, že ich potrebujete. Pretože vás majú radi, nebude ich to trápiť, ale budú radi, že vás môžu podporiť v tejto zložitej dobe.
2. Zmeňte svoje návyky
Ak ste mali dlhodobý vzťah, je pravdepodobné, že ste s partnerom žili spolu alebo trávili veľa času v domácnostiach toho druhého. Pravdepodobne už máte zoznam obľúbených miest, kam sa vydať. Ak nechcete, nemali by ste tam prestať chodiť, ale bolo by dobré zmeniť svoje návyky. Nechcete na svojho bývalého partnera myslieť všade, kam idete, a bohužiaľ sa to stane, ak pôjdete na miesta, na ktoré ste kedysi chodili, keď ste boli spolu.
3. Pamätajte si, prečo je to dobré rozhodnutie
Pravda je, že ak by ste mali byť spolu, nerozišli by ste sa. Je to také jednoduché. Páry, ktoré sú fit, zostávajú spolu, nerozchádzajú sa. Páry, ktoré sa k sebe nehodia, skončia na samostatných cestách - alebo zostanú spolu a cítia sa hrozne. Pamätajte si, prečo je rozchod dobrá vec, aj keď to bolí. Pomysli na najhoršie nedostatky svojho bývalého partnera - zvyčajne to nie je zábavné cvičenie, ale myšlienkou je ublížiť ti, presvedčiť ťa.
4. Vzdajte sa snov a myslite na novú budúcnosť
Toto bude pravdepodobne najťažší krok, ale môže byť najdôležitejší. Musíte sa rozlúčiť so spoločným životom - romantické chvíle, ťažké chvíle, správy z každého dňa, nákupy, spoločné veci. Musíte sa tiež vzdať snov, ktoré ste mali, a predstaviť si pre seba novú budúcnosť. To znamená spomenúť si na to, kto ste, a myslieť na to, čo v živote skutočne chcete.
5. Prijmite strach
Môže to byť strašidelné, vytvoriť si život sám pre seba. Ak máte vzťah už niekoľko rokov, je normálne, že neviete s istotou, ako postupovať. Chvíľu sa budete cítiť zvláštne, ale musíte tento strach prijať. Iba tak sa dá prekonať dlhodobý vzťah.
Prečítajte si tiež 10 METÓD, ako zabudnúť na BÝVALÉHO! Naučte sa, ako NEMAŤ trpieť po SEPARÁCII.
V dospievaní je takmer „cool“ trpieť láskou, ale akonáhle prekonáte toto obdobie, nemá zmysel strácať čas povzdychom za svojho bývalého priateľa alebo bývalú priateľku, najmä preto, že existuje veľa spôsobov, ako ktorú môžete dostať zo svojej starej lásky.
Najskôr si každý z nás musí po bolestivom rozchode, po ktorom nasleduje túžba a ľútosť, uvedomiť, že to, čo sa dnes javí ako naša veľká a jediná láska, sa čoskoro stane spomienkou. Takže namiesto plaču v päsťách je lepšie pristupovať k problému týmto spôsobom a pokúsiť sa prekonať absolútne prirodzené chvíle utrpenia.
Metóda č. 1: užívajte si získanú novú slobodu
Keď ste boli vo vážnom vzťahu s takzvanou „veľkou láskou“, nikdy vám nenapadlo, že by ste mohli z mesta odísť na dva dni s priateľom alebo že by ste mohli ísť do mesta o 11.00 večer bez by to mali na mysli. Ale teraz môžete. Čas strávený v dvoch nie je tak ťažké vyplniť, ako si myslíte. Užite si slobodu, ktorú ste znovu získali, a choďte do mesta, kedykoľvek sa vám naskytne príležitosť. Nevzdávajte sa letargii, v ktorej nič nerobíte, iba počúvajte svoje piesne, povzdychnite si v posteli, doma. Choďte do mesta, stretnite sa s ľuďmi. Prijmite akékoľvek pozvanie, nech je akékoľvek neočakávané, a buďte radi, že nemusíte nikomu odpovedať.
Metóda č. 2: Pamätajte na ťažké časy
Aj keď to znie mierne sebecky, je dobré pamätať na ťažké chvíle vzťahu, keď ste sa hádali s „veľkou láskou“, ktorá už medzi vami nie je. Keď nás milovaná osoba opustí, máme tendenciu vidieť iba to dobré, čo sme stratili, a nie sme šťastní, že sme sa zbavili ďalších nálad, rozmarov, sporov a napätia, ktoré prišli s celým vzťahom. Či už je to sebecké alebo nie, je to vítaný mechanizmus prežitia. Takže si spomeň, čo ťa pobláznilo!
Metóda č. 3: Trávte viac času s priateľmi
Aj keď ste niektorých vynechali, pretože ste boli v stabilnom vzťahu a nemali ste na nich čas, znovu sa spojil, a to aj s rizikom, že vám dá facku. Ak sú skutočnými priateľmi, prehliadnu a pochopia vzdialenosť, ktorú ste od nich mali, keď ste boli vo vzťahu, pretože až do iného sme to v určitom období života robili všetci. Teraz je však čas znovu sa spojiť so starými priateľmi a nájsť si čo najviac nových, aby ste svoj čas nestrávili osamote.
Metóda č. 4: Nesnažte sa dostať svoje veci späť
Objektívne zhodnoťte, čo vám zostalo, a ak nejde o niečo absolútne dôležité a drahé, bez čoho sa nezaobídete, vzdajte sa ich. Nemá zmysel ísť k bývalému iba vyzdvihnúť si oblečenie, DVD alebo knihy, ktoré ste už aj tak nosili, poškodili alebo prečítali.
Metóda č. 5: schovanie alebo dokonca vyhodenie „spomienok“
Nenechávajte v dome najrôznejšie veci, ktoré vám na každom kroku pripomínajú „starú lásku“. Ak nemáte chladnokrvnosť na to, aby ste ich vyhodili, potom ich všetkých aspoň schovajte do škatule na bezpečné miesto, kde viete, že nechodíte, takže nehrozí, že do nich narazíte. Čokoľvek, čo vám pripomenie vášho bývalého partnera, odstráni vás z vášho domova a vzdá sa masochistického prístupu, prostredníctvom ktorého chcete vidieť jeho veci, aj keď vás bolí duša, len aby ste ho cítili bližšie. Prebudenie do reality! Nejde o čisté utrpenie po odlúčení, ale o vyvolané utrpenie. Prestaň si teda ubližovať!
Metóda č. 6: vyhýbajte sa jeho/jej priateľom a miestam, kam obvykle chodí
Je nepríjemné ísť von a stretnúť sa s jeho priateľmi v bare, kde viete, že by ste ich mohli nájsť. Vyhýbajte sa ľuďom „z opačnej strany“, ako aj miestam, ktoré poznáte často. Môže sa to zdať sebecké, pretože až do času, keď vám jeho priatelia neurobili nijaké škody, je to však miera sebaochrany, ktorá vám v skutočnosti pomôže prekonať to.
Metóda č. 7: športujte
Teraz už nemáte výhovorku, aby ste nešportovali! Ak ste predtým obaja radšej sedeli na gauči, s veľkou misou popcornu a pozerali film, bolo by dobré tento čas využiť vo svoj prospech. Najlepšia metóda: začnite športovať. Aj keď si predplatné telocvične nepredplatíte, môžete si ísť zabehať do parku. Tak či onak, vráťte sa do formy! Berte do úvahy výhodu, že keď odchádzate z domu, aby ste sa presťahovali, máte skutočne šancu spoznať nových ľudí, nadviazať nové vzťahy s inými ľuďmi, ktorým skutočne záleží na tom, ako vyzerajú.
Metóda č. 8: nekontaktujte ho
Aký má zmysel zostať v kontakte, ak ste vzťah ukončili?! Ak im stále telefonujete, píšete si esemesky alebo im píšete online, stačí, ak uchováte nádej na zmierenie, a to buď vo vašej mysli, alebo v duši druhého človeka. Rozchod je rozchod, nie „chvíľkový zlom“. Prijmite to a zdržte sa kontaktu so svojou bývalou „veľkou láskou“.
Metóda č. 9: vzdať sa podstavca
Všetci - muži aj ženy - máme tendenciu stavať „veľkú lásku“ na piedestál a uctievať ju pohľadom dolu. Aby sme sa zbavili „ducha svojej bývalej“, musíme sa zbaviť „starej lásky“ na podstavci. Musíte akceptovať, že ani vy, ani on/ona nie ste dokonalí. Ak vám to pomôže, urobte si zoznam všetkého, čo vašu bývalú priateľku štve, aby ste písomne našli všetko, čo vás trápi.
Metóda č. 10: Trávte čas s niekým iným
Aj keď sa to zdá byť povrchné, trávenie času s niekým iným po rozchode je dobrý spôsob, ako sa odpojiť od minulosti a zistiť, že stále existujú potešenia, ktoré možno zažiť oddelene od starého partnera.