5 tajomstiev tónovania hrudníka Domyos od spoločnosti Decathlon
Hrudník je jednou z najkrehkejších častí ženského tela. Z tohto dôvodu je nevyhnutné sa o ňu starať už od útleho veku. luge nie sú žiadne svaly; sú tvorené žľazovými, vláknitými a tukovými tkanivami. Ich udržiavanie zaisťuje pokožka poprsia a väzy. Podporujú ich dva svaly, malý a veľký prsný. Rokmi sa pokožka stráca pružnosť, bez zohľadnenia hormonálnych zmien a kolísania hmotnosti, ktoré pôsobia aj na hrudník. K nim drž sa pevne, musí sa konať dvoma spôsobmi: aplikáciou prsného svalu a pôsobením na kvalitu pokožky. Objavte 5 tipov, ako udržať krásu svojej hrude.
Tajomstvo č. 1: Feel Beautiful, správna podprsenka pre šport
Pri športe má 90% žien klasickú podprsenku. Nie je však vhodný na športovanie. Počas fitnes je vaše telo vystavené nárazom a nárazom, ktoré senzibilizujú hrudník. Tieto nepríjemnosti môžu spôsobiť deformáciu resp ochabnuté prsia. Z tohto dôvodu vytvoril Domyos a Inovatívna športová podprsenka, ktorá tonizuje a udržuje krásu hrudníka: podprsenka Cíťte sa krásne. Jeho vláčny kalíšok umožňuje prirodzený pohyb pŕs, a tým podporuje tonizáciu podporných svalov hrudníka. Tuhší pásik, ktorý je umiestnený na hornej časti hrudníka, obmedzuje rozsah pohybu, hlavnú príčinu bolesti pri námahe. To znižuje šok na hrudi najmenej o 50%. Čo môže byť príjemnejšie cvičiť bez bolesti? Efekt „druhej kože“ navyše ponúka neporovnateľné pohodlie. Skús to!
Tajomstvo č. 2: občerstvenie
Tu je jednoduchý trik, ktorý v prvej fáze môže vyvolať zimomriavky! Keby som ti povedal, že musím každú sprchu ukončite prúdom studenej vody, aby ste dosiahli pevnosť hrudníka, poslúchli by ste nás? Áno! Prečo? Pretože toto jednoduché gesto, určite nepríjemné, je vynikajúce na tonizáciu pokožky a navyše prebúdza zmysly! Je známe, že chlad dodáva tkanivám pevnosť a podporuje krvný obeh. Bez použitia skutočnej ľadovej sprchy striedajte trysky studenej a teplej vody s dôrazom na cieľové oblasti, v tomto prípade hrudník.
Tajomstvo č. 3: cvičenie, ktoré dodáva pevnosť
Pohodlne sa usaďte a posaďte sa na koberec na podlahe. To urobiť kondičné cvičenie na dodanie pevnosti prsníkom a do hĺbky natiahnite svalnatý pás hrudníka: spojte si dlane, akoby ste sa modlili. Umiestnite ich do výšky hrudníka a lakte držte vo zvislej polohe. Na niekoľko sekúnd stlačte dlane proti sebe, potom pohyb uvoľnite. Vykonajte znova ten istý pohyb. Urobte sériu 20 opakovaní ráno a večer, aby ste udržali pružnosť a mladosť tvojej hrudi. Je to jednoduché, ale funguje to!
Tajomstvo č. 4: zázračný olej
Doprajte svojmu hrudníku trochu lesku pomocou prírodného roztoku: masáže. Masírujte si prsia každý deň je prospešným gestom, ktoré vám umožní najmä znížiť námahu prsníkov a vylúčiť toxíny. Krása recept: pridať 10 kvapiek éterického oleja zo santalového dreva na báze arganového oleja 100 ml. Pri odchode z kúpeľne alebo sprchy jemne masírujte poprsia a hrudník zachovať pružnosť pokožky. Olej nanášajte zdola nahor, od spodnej časti pŕs po kľúčnu kosť. Potom vložte prsty pod hrudnú kosť (malá medzera medzi prsiami) a masírujte krúživo 3-krát v smere hodinových ručičiek a 3-krát proti smeru hodinových ručičiek. Potom doširoka roztiahnutou rukou premasírujte poprsie z vnútornej strany pŕs na plecia. Túto oblasť netreba zanedbávať, pretože pokrýva podporný sval hrudníka.
Tajomstvo č. 5: nevyhnutné fitnes príslušenstvo
ostal ti jo? Objavte Sila tela, a fitnes doplnok jednoduché na použitie a veľmi efektívne pre mať krásny výstrih. Princíp fungovania? Stlačením doplnku silou paží spevnite prsné svaly, ktoré podopierajú prsia. Výsledok? Pomôžte zdvihnúť hrudník. Ďalšia výhoda: príslušenstvo Body Power ponúka množstvo cvikov a umožňuje tonizáciu celého tela. Preto ho musíte nájsť vo svojej športovej šatni!
Takže, ako ste už pochopili, poprsia krehký a citlivý vyžaduje osobitnú pozornosť a každodennú starostlivosť. Vďaka týmto jednoduchým krokom budete každý deň prispievať k udržaniu jeho krásy. Je len na vás, či to budete mať pevnejšie, tónovanejšie prsia!