5 tipov, ako ušetriť peniaze za domácu detskú výživu
Peniaze sú často vzácnejšie, najmä počas rodičovskej dovolenky, pretože väčšina rodičov poberá rodičovský príspevok, ktorý je však oveľa nižší ako obvyklý plat. K tomu sa pripočítavajú mesačné výdavky na plienky, nové oblečenie pre dieťa, ktoré tak rýchlo rastie a niekedy aj za predzmrazené mlieko. Preto som si dal pár myšlienok, ako môžete inteligentne nakupovať, keď si sami pripravujete detskú výživu, a ušetriť trochu peňazí. Tu je mojich 5 tipov pre vás:
Normálne cereálne vločky namiesto instantných detských výrobkov
Okamžité cereálne vločky sú praktické, najmä keď ste na cestách, ale sú aj drahé. Pravé cereálne vločky sú oveľa lacnejšie ako špeciálne instantné cereálne výrobky pre kojencov. Balenie bio ovsených vločiek (500 g) stojí v priemere okolo 1,15 eura. Môžete ho napríklad použiť na prípravu 25 porcií popoludňajšej kaše, každá s 20 g obilných vločiek. Cereálne vločky stáli iba 0,05 eura na porciu.
Pre porovnanie, instantné ovsené vločky (250 g) stoja 1,75 eura. Na to potrebujete tiež 20 g na porciu. Keďže balenie je oveľa menšie, postačí vám len na približne 12,5 porcií. Okamžité vločky stoja 0,14 eura na jednu porciu a sú o takmer 10 centov drahšie na jednu porciu.
Veľké poháre na ovocnú dužinu namiesto detských
Niekedy jednoducho nemáte čas na to, aby ste si všetko uvarili sami, napríklad s ovocným pyré. Tu mám pre vás skvelý tip: Poznáte veľké poháre ovocnej dužiny z bio ovocia (pozor na 100% ovocie), ktoré si môžete kúpiť v drogérii alebo supermarkete? Sú ideálne pre detskú výživu - odporúčam vám však dbať na to, aby ovocné pyré nebolo dodatočne sladené cukrom, jablkovým sirupom alebo podobne. Tieto veľké poháre sú oveľa lacnejšie ako malé špeciálne poháre na zaváranie detského ovocia.
Aby bol ovocný džem čerstvý, môžete ho jednoducho preniesť do malých doplnkových nádob na jedlo *, silikónových foriem * alebo nádob na kocky ľadu *, zmraziť a rozmraziť požadované množstvo.
Príklad výpočtu: Veľký pohár organickej jablkovej dužiny obsahujúci 700 g stojí okolo 1,35 eura. Dóza na dieťa so 190 g ovocného pyré stojí v priemere okolo 1 eura. Za 35 centov viac získate viac ako trojnásobné množstvo ovocného pyré.
Nakupujte regionálne a sezónne
Ak si kúpite regionálne a sezónne výrobky, môžete tiež ušetriť peniaze. V zime sú napríklad mrkva, tekvica, paštrnák, kaleráb, ... veľmi lacné - jednoducho preto, že sú to zimná zelenina a potom je sezóna. Ak si naopak chcete v zime uvariť cuketovú kašu, musíte si siahnuť do peňaženky hlbšie, pretože cukety sú teraz jednoducho mimo sezóny a musia sa dovážať.
EKniha so 130 stránkami a všetkým, čo potrebujete vedieť o „detskej výžive“
Nemusí to byť každý deň mäso
Kvalitné mäso, možno aj bio kvality, je veľmi drahé. Nemusí to však byť každý deň mäso. Spoločnosť DGE odporúča, aby bola kaša na obed s mäsom dostatočná na 2 až maximálne 3 dni v týždni. Ostatné dni je tu vegetariánska obedová kaša s cereálnymi vločkami (pozri tip vyššie) a obedová kaša s rybami raz týždenne.
Normálny organický repkový olej namiesto doplnkového potravinového oleja
Repkový olej je veľmi vhodný na prípravu detskej výživy, pretože má veľmi dobré zloženie mastných kyselín. Môj tip na úsporu peňazí je ešte raz: Používajte bežné (ekologické) výrobky, a nie špeciálne výrobky pre deti. Doplnkový potravinový olej je tiež často zmesou rôznych druhov oleja a nepozostáva z čistého repkového oleja.
Príklad výpočtu: 250 ml doplnkového potravinového oleja stálo v priemere 3,75 eura. Na jednu porciu obedovej kaše potrebujete 1 polievkovú lyžicu oleja, čo zodpovedá asi 10 ml. Doplnkový potravinový olej vystačí na 25 porcií obedovej kaše. Olej na jednu porciu stojí 0,15 eura.
Dobrý organický repkový olej stojí za fľašu s objemom 500 ml okolo 2,45 eura. Fľaša je dokonca dostatočná na 50 porcií obedovej kaše a olej na jednu porciu potom stojí iba 0,05 centa. Týmto tipom môžete tiež ušetriť 10 centov za porciu obedovej kaše.
Máte nejaké skvelé tipy na šetrenie detskej výživy? Teším sa na vašu spätnú väzbu!
* Táto stránka obsahuje pridružené odkazy. Ak sa rozhodnete pre kúpu produktu na stránke, dostanem malú províziu, ktorú využijem na to, aby som vám naďalej ponúkal skvelé recepty a tipy.