5 tipov na brucho pre mužov nad 50 rokov Pánska lekáreň
Konečne! Čas nadišiel! 5 tipov od brucha pre mužov stredného veku.
V 50 rokoch sa my muži stávame pokornejšími! To ale neplatí pre obvod pása.
A to v žiadnom prípade nie je dôvodom na radosť. Ak „človek“ teraz veci nezvráti, je tu masívny Problémy.
Potreba energie sa po polstoročí výrazne zníži. Ak mužské telo dosiahlo vek dvadsiateho piateho roku druhýkrát za sebou, jeho najvyššie priority sa posúvajú. Namiesto toho, aby sa viac sústredilo na svalovú hmotu, stáva sa pohodlnou - pripojí tukové tkanivo a nie príliš pevne.
Teraz sa to volá halndeln, ale ako?
Jeho nová životná filozofia; Diéta pre brušné cesty pre mužov
Jedna vec je jasná;
Ak si „muž“ zachováva svoje predchádzajúce stravovacie návyky, zdvojnásobuje sa nielen jeho 25. narodeniny, ale aj veľkosť pása. Ale nie je také ťažké zostať vo forme a stratiť nepríjemný brušný tuk aj po dosiahnutí päťdesiatky. Najprv musíme pripustiť jednu vec; začína nová životná fáza. Veci sa menia. Všetko sa nedá ovládať, ale nemusíte stáť bokom a všetko sledovať.
Tip 1 na brucho: Dodržujte pevne stanovené časy
Buďme úprimní; V našich stredných/neskorých 20. rokoch nás polnočný cheeseburger nijako nebolí a mastný jablkový závin nemohol zničiť ani naše šesťbalenie. Chladné pivo po práci? Nič - pár brušákov, trochu si zabehať a všetko bolo opäť v poriadku.
S viac ako 50 kartami je zamiešaná ďalšia karta
Ak chceme vážne znížiť veľkosť pása, pevné časy stravovania sú na dennom poriadku. Medzi dvoma jedlami by mali byť 3 - 4 hodiny, aby sa jedlo nielen trávilo, ale telo využívalo aj svoje tukové zásoby.
Tip 2: Je potrebný nový koníček spaľujúci kalórie
Nemusí to nutne byť maratón po celom svete, ale mali by sme výrazne zvýšiť množstvo pohybu - kvôli našej vnútornosti. Existuje veľa krásnych možností;
- záhradníctvo (každý človek má malého záhradkára, ktorý drieme)
- naučiť sa tancovať (oživuje vzťah)
- jazdiť na bicykli (e-bicykle sú tiež zaujímavou alternatívou)
- Golf (aj v staršom veku vychádzate dobre s mladými chlapcami)
- viac sexu (naši partneri sa nám poďakujú a náš žalúdok bude okamžite trénovaný)
Fantázii sa medze nekladú!
Tip 3 na brucho: stimulujte metabolizmus = znížte brušný tuk
Na podporu našich kampaní v brušnej oblasti máme k dispozícii rôzne prípravky, ktoré skutočne zvyšujú metabolizmus.
Bauch Weg Tip 4: Dobrý „gurmánsky deň“ je nevyhnutnosťou
Pravdepodobne najdôležitejší brušný hrot tejto série. Disciplína musí byť tiež odmenená a dosiahnutie päťdesiatky nemusí nutne znamenať doživotné odriekanie. Trvalý zákaz občerstvenia vytvára nielen zlú náladu - hladové bolesti sú nevyhnutné. Preto by ste mali svoje predsavzatie odmeniť solídnym labužníckym dňom v týždni. Samozrejme, sami dobre viete, čo je príliš veľa a čo nie.
Tip 5 na brušnú cestu: Diéta na brušnú cestu pre mužov + Špeciálne cviky na brucho
Nemusíme byť skvelí športovci, ale môžeme si aj trošku natrénovať brušné svaly. Existujú aj zábavné možnosti; Sedačky na pivo:
naši priatelia pijú, zdvihneme krabicu.
Aktualizácia 26. 7. 2017: Pomôžte ostatným pri chudnutí a zúčastnite sa prieskumu Univerzity v Bambergu!
Otto-Friedrich-Universität Bamberg nás požiadala, aby sme upriamili pozornosť našich čitateľov na štúdiu, ktorá skúma, čo si muži a ženy s nadváhou myslia o hmotnosti vlastného tela, a ktoré psychologické faktory v tom zohrávajú úlohu.
Veríme, že najväčším problémom pri úspešnom chudnutí sú psychologické faktory a že účasť v tomto prieskume môže pomôcť nielen vám, ale aj ostatným.
Prieskum je úplne anonymný a s vašimi údajmi sa bude zaobchádzať prísne dôverne.
Ďalšie informácie nájdete v letáku. Ako poďakovanie za pomoc budú medzi účastníkmi žrebované niektoré poukážky na Amazon v hodnote 50 €.
Ďakujem pekne za podporu!