5 tipov na odstránenie strií beautyblog
Strie sa tvoria najmä u žien po tehotenstve, najmä v oblasti brucha a dekoltu, ale aj na bokoch a iných častiach tela, kde sa hmotnosť v priebehu mesiacov menila. Sú známe ako strie. Je tiež možné pozorovať, že bez ohľadu na tehotenstvo spôsobuje výrazné zvýšenie a zníženie hmotnosti strie. Pokožku napína tukové tkanivo a zostávajú bledé alebo červenkasté až modrasté pruhy, ktoré pripomínajú jazvy a sú zreteľné. Čo môžete urobiť, aby ste sa zbavili strií? Tu sú 5 tipov proti striám.
Tip 1: jesť správne
Čím je spojivové tkanivo pružnejšie, tým je menšia pravdepodobnosť vzniku nepekných strií. Správnou stravou môžete podporiť pružnosť spojivového tkaniva. Dôležité je veľa mlieka a rýb, ovocia a zeleniny. Tiež odporúčam celozrnné výrobky. Ak potraviny obsahujú aminokyseliny, vitamín C a bielkoviny, podporujú to Regenerácia a posilnenie poškodeného tkaniva. Ak chcete pôsobiť proti striám, je tiež vhodné dodať telu dostatok tekutín, a udržiavať tak spojivové tkanivo pružné. Denne by ste mali vypiť najmenej dva až tri litre tekutín a čo najviac sa vyhýbať kofeínu a cukru.
Tip 2: masáže
S Škubanie masáží je to možné počas tehotenstva aj po chudnutí Podporujte krvný obeh a utiahnuť tkanivo. V ideálnom prípade sa masáže postihnutých oblastí kombinujú s masážou produktov starostlivosti o pokožku. Masážny olej s jojobovým olejom alebo mandľovým olejom dodáva pokožke vlhkosť a výživné látky, a preto je menej náchylná na popraskanie ako suchá pokožka. Najskôr si na ruky dajte masážny olej alebo hlavný krém na starostlivosť o pokožku a trením ich zohrejte. Potom ich vmasírujete do žalúdka alebo inej časti tela. Palcom a ukazovákom potom na niekoľkých miestach vezmete malé množstvo kože a ťaháte za ňu, akoby ste sa zvierali. Alternatívne sa odporúčajú masáže počas sprchovania, najlepšie pomocou rukavice z lufy alebo kefy s prírodnými štetinami. Podobný efekt dosahujú aj striedavé sprchy.
Tip 3: starostlivosť o pokožku
Niektoré krémy a krémy môžu pomôcť pokožke regenerovať, či už v kombinácii s trhacími masážami alebo všeobecne. Odporúčajú sa hydratačné krémy. Aktívne zložky ako hyaluronan propagovať pružnosť a ako jeden pevnejšia pokožka Pomoc. Niektoré produkty starostlivosti o pleť strie vyblednú, aby boli menej nápadné.
Tip 4: športujte
Cvičenie spolu s kondičným tréningom je v zásade vhodnejšie na prevenciu strií, ale môže tiež pomôcť pri znižovaní počtu existujúcich strií. S Vytrvalostné športy a Tréning budovania svalov tkanivo je utiahnuté. Môžu vám pomôcť aktivity ako pravidelné plávanie. To isté platí pre jogging a cyklistiku. Táto metóda je však vhodná iba pre strie, ktoré nie sú príliš výrazné.
Tip 5: nechajte si odstrániť strie
Na odstránenie strií je možné obrátiť sa na estetického plastického chirurga. Používa z. B. a Dermaroller, ošetrenie pomocou Mikroihly alebo laserom, aby nevzhľadné pruhy vybledli alebo ich dokonca úplne odstránili. Ak vás to zaujíma, mali by ste získať viac informácií na osobnej konzultácii.