5 tipov na udržanie pôstu - Mesto Schweinfurt
„Vlastne by som chcel - keby to nebolo vždy také ťažké!“ Jeden to má veľmi ľahké, druhý dosiahne svoje limity už v prvom týždni. Hovoríme o pôste. A vieme, že aj my v Schweinfurte sa pravidelne postíme.
Bez ohľadu na to, bez čoho sa zaobídete, každý má svoje vlastné jedinečné skúsenosti a prechádza vrcholmi a poklesmi. Máme pre vás 5 tipov, ako sa dostať cez pôst aj napriek klesajúcej špirále.
Nájdite dobré alternatívy
Úplné predchádzanie niečomu je vždy jednoduchšie, keď máte alternatívy. Samozrejme, nemôžu nahradiť to, čo sa nepoužíva. Ale aspoň sa to celé trochu uľahčí. Ak sa zaobídete napríklad bez čokolády, chutnú alternatívu občerstvenia ponúkajú orechy a sušené ovocie. Alebo tí, ktorí nahradia sladké nápoje vodou, môžu nudnú vodu okoreniť citrónmi alebo uhorkami.
Majte partnerov v trestnej činnosti
Spoločný pôst je polovičné utrpenie - alebo niečo podobné. Veľmi pomáha, keď máte niekoho, kto sa postí tiež. Môžete si navzájom povedať tajné túžby, ktoré na vás občas prídu, alebo sa sťažovať na svoje vlastné utrpenie. Najmä keď ľudia vo vašom okolí vedia, že sa niečoho vzdávate a akceptujete to, zvyčajne vás nebudú pokúšať, skôr vás podporia.
Príprava je polovičná rýchla
Hlúpe, ak po troch týždňoch plného presvedčenia bez triesok zrazu zo zadného rohu skrinky vykukne vrece. S otázkou „Teraz nie, vrecúško!“ zvyčajne to nie je také ľahké a túžba po vyprážaných zemiakových plátkoch je zrazu obrovská. Preto by sa mal človek dobre pripraviť na pôst, odstrániť všetky pokušenia a usporiadať alternatívy. Nielen zo zorného poľa, ale aj z bytu. Pretože vždy viete, že balíček je stále úplne vzadu.
Nevzdávaj to napriek pošmyknutiam
Pôst sa zdá byť nekonečný a v slabej chvíli sa dá ľahko poddať. Ale rovnako ako v prípade každého iného cieľa, ktorý sledujete, by to nemal byť rozhodujúci faktor pri odvykaní. Skôr by sa malo z neúspechu striasť a pokračovať v pôste. Nakoniec, napriek tomuto veľkému pokušeniu vzdať sa, môžeš byť o to viac hrdý, že si sa postil.
Zvážte pekné odmeny
Počas 40 dní je nerobenie niečoho, čo je inak celkom každodenné, je to ťažšie, ako si myslíte. Preto je pôst veľkým úspechom, ktorý by sa mal odmeniť. Počas pôstu možno uvažovať o tom, ako by mala presne taká odmena vyzerať. Každý sa môže rozhodnúť sám, ako by mu chutilo, keby najskôr zjedol hrubý kúsok čokoládovej torty po 40 dňoch abstinencie od čokolády a samozrejme horúcu čokoládu.
Tipy po zasvätených osobách sú žiadané
A čo ty? Postíte sa rýchlo a predovšetkým, aké sú vaše zasvätené tipy, ako úspešne prežiť šesť týždňov? Pokojne nám zanechajte komentár.