5 tréningov pre dokonalú fitnes od Anny Victoria; fitness guru, ktorý mení životy
- Daniela David
- 22. september 2016 1 min čítania
Používatelia Instagramu už určite počuli o preplnenej energii Anny Viktórie. Americanca je autorom programu na chudnutie Fit Body Guides, ktorý je založený na 12 týždňoch starostlivo vybraného športu a výživy. Mysleli sme, že vám ponúkneme 5 druhov tréningov, ktoré denne opakujete, aby ste dosiahli dokonalý fyzický tvar.
„Som pevne presvedčený, že tréning svalovej hmoty prispieva k tonizácii a tvarovaniu tela, poskytuje nám viac kriviek, ako sme kedy mali.!“- toto je heslo, ktoré Anna Victoria propaguje po niekoľkých rokoch činnosti.
Mladá žena sa po intenzívnom období osobnej premeny stala guru vo svete fitness. Dnes stovky ľudí po celom svete vďaka jeho programu chudnú a pretvárajú svoje telá. Jej popularita je prezradená aj na Instagrame, kde trénera sleduje viac ako 1,1 milióna fanúšikov, ktorí sa rozhodli schudnúť.
Príspevok, ktorý zdieľala Anna Victoria (@annavictoria) 21. júna 2016 o 18:33 PDT
Mladá trénerka sa netají cvičením, ktoré trénuje, aby bola vždy v kondícii, a preto pravidelne zverejňuje ukážky zo svojich každodenných tréningov. Vybrali sme niektoré z nich, pre prípad, že by ste si chceli vytvarovať najmä bruško, nohy a zadok.!
Cviky na ploché brucho. Každá je vykonaná 20-krát. Opakujte cyklus trikrát:
Príspevok, ktorý zdieľala Anna Victoria (@annavictoria) 19. septembra 2016 o 8:09 PDT
Cvičenie so závažím pomocou závažia:
Príspevok, ktorý zdieľala Anna Victoria (@annavictoria) 4. septembra 2016 o 8:05 PDT
Perfektné cviky na vychádzky do parku:
Príspevok, ktorý zdieľala Anna Victoria (@annavictoria) 30. augusta 2016 o 9:10 PDT
Ďalšia súprava na brucho:
Príspevok, ktorý zdieľala Anna Victoria (@annavictoria) 10. augusta 2016 o 9:23 PDT
Tieto cvičenia je možné vykonávať kedykoľvek doma:
Príspevok, ktorý zdieľala Anna Victoria (@annavictoria) 1. augusta 2016 o 8:26 PDT