5 úžasných výhod pobočiek psyllia slobody

Autor: Petre Dobrescu, utorok 28. marca 2017, 8:22

slobody

Psyllium otruby si získavajú čoraz väčšiu obľubu u ľudí, ktorí si chcú udržať zdravie svojich čriev a svoju telesnú hmotnosť pod kontrolou.

Psyllium sú otruby získané zo semien platiny. Otruby obsahujú hubovité vlákna, ktoré znižujú chuť do jedla, zlepšujú trávenie a čistia črevný systém. V kombinácii s vodou tvoria otruby psyllia gél (bez lepku), ktorý pomáha črevám efektívnejšie ako preháňadlo.

Ako fungujú otruby psyllia

Psyllium otruby čistia hrubé črevo a sú prirodzeným nástrojom v boji proti nadbytočným kilogramom. Po prijatí vytvorí v hrubom čreve hmotu, ktorá vstrebáva a pomáha eliminovať toxíny ako píling, a tak prečisťuje črevá. Ak sa vezme pred jedlom, otruby sa rozšíria a budete mať rýchlejšie pocit sýtosti, čím zabránite prejedaniu.

Tu sú výhody otrúb psyllia

Vďaka svojim rozširujúcim vlastnostiam sú otruby psyllia skvelým pomocníkom pre tých, ktorí chcú zhodiť nadbytočné kilogramy. Užívané 30 minút pred jedlom, s veľkým pohárom vody, otruby zväčšujú svoj objem a vytvárajú pocit sýtosti.

Pri konzumácii menšieho množstva jedla ako obvykle sa vám stiahne žalúdok a z dlhodobého hľadiska získate iba prírastok. Ďalšou výhodou by bolo zníženie cholesterolu a krvného tlaku.

Ostatné si prečítajte v PORADIACH RODIČOV. EN