5 účinných posilňovačov imunity od prírody JEDTE CHYTREJŠIE

imunity

S vírusmi a baktériami sa stretávame každý deň. To, či nám ochorejú alebo nie, závisí od toho, aký silný je náš imunitný systém. S týmito posilňovačmi imunity posilňujete svoju obranu prirodzeným spôsobom.

Obsah

  1. Bobule arónie
  2. Bodliak mliečny
  3. Cistus incanus
  4. Echinacea
  5. kurkuma
  6. Príslušné odporúčania produktu
  7. Vedomosti si odniesť

1. Bobule arónie

Bobule aronia boli znovu objavené v posledných rokoch. Asi pred 150 rokmi sa zázračné bobule dostali do Ruska zo Severnej Ameriky, kde ju rýchlo rozpoznali ako liečivú rastlinu. Dnes je tiež doma v Nemecku. Hovoríme tiež o čučoriedkach, ktoré príliš dorástli ako arónie alebo čierny horský popol.

Najvyšší obsah antokyanov

Žiadne iné ovocie ich nemá toľko ako aronia bobule: antokyány. Tieto antioxidanty zvyšujúce imunitu sa dajú zvonka rozpoznať podľa fialovej farby. Ak rozdelíte bobule arónie na polovicu, uvidíte silné a bohaté fialové mäso. Ak naopak čučoriedku nakrájate, je zvnútra podstatne ľahšia ako zvonka. „Čím silnejšia je farba, tým vyšší je obsah antokyanov,“ vysvetľuje Anett Ullrich, ktorá zákazníkom radí ako poradca prírodnej medicíny v Reformhaus®. Okrem antioxidantov obsahuje bobuľa veľa vitamínov C, E a K a tiež množstvo minerálov, ako je draslík, vápnik, železo, horčík a zinok. "Aj malé množstvá ukazujú svoj účinok," hovorí Ullrich. „Pohár aróniovej šťavy denne stačí na udržateľné posilnenie imunitného systému.“

Štúdia: Ochrana pred rakovinou hrubého čreva

Vysoký obsah antioxidantov v plodoch arónie tiež chráni bunky a tým tiež brzdí rast rakoviny. V štúdii z roku 2004 vedci skúmali účinky rôznych ovocných extraktov z čučoriedok, modrého hrozna a arónie na bunky hrubého čreva. Výsledok: všetky tri extrakty inhibujú rast rakovinových buniek, pričom arónia má najsilnejší účinok (1) .

2. Bodliak mliečny

Ostropestrec mariánsky je najznámejšou liečivou rastlinou pre pečeň. Zvyčajne venujeme pozornosť tomuto dôležitému detoxikačnému orgánu iba vtedy, ak spôsobuje problémy a je už poškodený. Avšak tí, ktorí si pravidelne strážia pečeň, im pomôžu s každodenným stresom a tým posilnia imunitný systém.

Pečeň: detoxikačné centrum tela

Mastné jedlo, alkohol, lieky - aby sme odolávali týmto stresom, potrebujeme silnú pečeň. Je to detoxikačné centrum číslo jeden, a preto má zásadnú úlohu chrániť nás pred škodlivými látkami a udržiavať nás zdravými. Iba vtedy, keď je naša pečeň v dobrej kondícii, môže urobiť dobre celý organizmus.

Ostropestrec mariánsky: posilňuje pečeň

Bodliak mliečny podporuje pečeň tým, že účinne pomáha odstraňovať toxíny z tela a budovať nové pečeňové bunky. Účinná látka silymarín je primárne zodpovedná za jeho pečeňový tonizujúci účinok. Chráni pečeňové bunky a zároveň stimuluje produkciu vlastných antioxidantov v tele, takzvaného glutatiónu. Dobrá hladina glutatiónu je markerom pre zdravú pečeň (2) .

Pomáha tráveniu

Ostropestrec mariánsky sa tiež úspešne používa na úľavu od zažívacích ťažkostí, ako sú pálenie záhy, bolesti žalúdka a plynný žalúdok. Liečivá rastlina svojimi horkými látkami podporuje tvorbu žlče, ktorá je obzvlášť dôležitá pre trávenie tukov. „Pre ľudí, ktorí majú problémy s trávením jedál s vysokým obsahom tukov, sú veľmi užitočné prípravky s obsahom ostropestreca mariánskeho,“ hovorí odborná poradkyňa Reformhaus® Anett Ullrich.

3. Cistus incanus

Cistus incanus je rastlina rockrose, ktorá sa používa ako posilňovač imunity. Liečivá rastlina je obľúbená najmä v chladnom období. Môže vám pomôcť udržať si zdravie, zatiaľ čo na vás číhajú studené vírusy.

Zastavte prechladnutie

Aj keď vás to dostane, polyfenoly Cistus incanus pomáhajú bojovať proti vírusom. „V počiatočných štádiách prechladnutia môže Cistus incanus zastaviť infekciu a prispieť k rýchlemu zotaveniu,“ hovorí Anett Ullrich. Pravidelný príjem prípravkov Cistus posilňuje imunitný systém a môže zabrániť šíreniu vírusov.

Zmierňuje príznaky neurodermatitídy

Posilňovač imunity však nepomáha iba proti klasickému nachladnutiu. Cistus incanus je účinný aj zvonka pri kožných ochoreniach, ako je neurodermatitída, a zaisťuje rýchle zlepšenie príznakov ako svrbenie a pálenie. „Liečivá rastlina je dostupná v rôznych dávkových formách,“ vysvetľuje Anett Ullrich. „Tablety pomáhajú proti prechladnutiu a mastiam a sprejom pri kožných problémoch.“

4. Echinacea

Bojuje proti vírusom a baktériám

Rastlina známa pod nemeckým názvom „Sonnenhut“ je jedným z najsilnejších zosilňovačov imunity vôbec. Echinacea bojuje proti vírusom a baktériám a pomáha tak predovšetkým predchádzať rozvoju chorôb. A aj keby sme nedokázali zabrániť prechladnutiu alebo chrípke, extrakt z skorocelu skracuje trvanie prechladnutia, kašľa a boľavých končatín a zaisťuje, že sa rýchlejšie postavíme na nohy.

Množia sa vlastné protilátky v tele

Rastlina ale pomáha nielen špecificky proti patogénom, ale aj dlhodobo posilňuje imunitný systém. „Účinná látka obsiahnutá v echinacei zaisťuje, že leukocyty, forma vlastných imunitných buniek tela, sa množia rýchlejšie,“ vysvetľuje Anett Ullrich. „Ľudia s nízkym počtom leukocytov sa často cítia slabí a berú si so sebou akúkoľvek infekciu.“ Ullrich absolvoval prírodovedné školenie na akadémii špecialistov na predaj zdravej výživy. Takto môže prírodná drogová poradkyňa svojim zákazníkom optimálne poradiť s produktmi, ktoré sú pre nich to pravé.

5. Kurkuma

Kurkuma nie je len obzvlášť aromatické a všestranné korenie. Žltý koreň je tiež jednou z liečivých rastlín a pomáha proti mnohým chorobám. Kurkumín v hľuze má protizápalové, antibakteriálne, antivírusové a tráviace účinky. Kurkumu teda môžete brať nielen natrvalo ako posilňovač imunity a ochranu pred chorobami, ale môžete ju použiť aj špeciálne proti mnohým ochoreniam.

Kurkumu môžete použiť na tieto sťažnosti:

  • Problémy s trávením, ako je nadúvanie, plynatosť, bolesti žalúdka
  • nevoľnosť
  • Problémy s trávením tukov (podporuje žlč a pečeň)
  • Strata chuti do jedla
  • artróza
  • reuma

Štúdia: kurkuma znižuje hladinu cholesterolu

Ak je hladina cholesterolu v krvi trvale príliš vysoká, môže to prispieť k rozvoju chorôb kardiovaskulárneho systému, ako sú infarkty a mŕtvica. Štúdia čínskej Národnej prírodovednej nadácie dokázala, že kurkumín je vhodný na znižovanie hladiny cholesterolu. Testované osoby, ktoré užívali 500 miligramov účinnej látky v priebehu siedmich dní, mali významne nižšiu hladinu cholesterolu ako ich kontrolná skupina (3) .

Príslušné odporúčania produktu

Alsiroyal - Cistus Plus
Ak existuje sklon k infekciám, Cistus Plus chráni pred nachladnutím. Účinná látka pokrýva sliznice úst a hrdla ako ochranný štít.
K produktu>

Aronia ORIGINAL - šťava z arónie Bio
Je to bobuľa s najvyšším obsahom antokyanov. Antioxidanty udržujú krvné cievy vláčne a pomáhajú tak chrániť srdce.
K produktu>

Hübner - ostropestrec mariánsky L-Tonic
Ostropestrec mariánsky podporuje pečeň pri zvládaní jej každodenných úloh a odolávaní stresu - chutné vďaka základni z bobúľ rakytníka.
K produktu>

DR. Wolz - životne dôležitý komplex
Podporte svoj imunitný systém množstvom vitamínov a minerálov. Vitálny komplex Dr. Wolz je vhodný aj pre deti.
K produktu>

Schoenenberger - Echinacea šťava organická koneflower
Rastlina Echinacea stimuluje imunitný systém a chráni pred infekciami.
K produktu>

Vedomosti si odniesť

Či už na kľučkách dverí, vo vlaku alebo v autobuse - každý deň sa stretávame s choroboplodnými zárodkami. Zatiaľ čo niektoré sa ním nakazia, iné vírusy a baktérie jednoducho odložia bez toho, aby si niečo všimli. Dôležitý je pre to silný imunitný systém.

Tieto prírodné zosilňovače imunity prirodzene posilňujú vašu obranyschopnosť:

  1. Bobule arónie
  2. Bodliak mliečny
  3. Cistus incanus
  4. Echinacea
  5. kurkuma