5 výhod kivi - WirEssenGesund
Tento týždeň je pre nás všetko o kivi - a sú na to dobré dôvody! Na jednej strane sa na konci týždňa koná 5. „Deň konzumácie kivi“, ktorý by sme samozrejme chceli osláviť spolu s vedúcou spoločnosťou na trhu Zespri. Na druhej strane, malé, chutné ovocie je ideálnou súčasťou vyváženej stravy a ponúka niekoľko významných výhod.
Dnes sme ich vybrali 5 a vložili do grafiky. Môžete si ich tu stiahnuť vo vysokej kvalite alebo uložiť priamo na Pintereste! Tu v článku vysvetľujeme jednotlivé výhody ďalšími informáciami. Mali by vám ukázať, prečo by ste nemali jesť kiwi nielen 24. mája „Jedzte deň kiwi“, a prečo si určite zaslúži svoj vlastný deň.!
Kiwi sú skutočnou lahôdkou
Všetci fajnšmekri si prídu na svoje s ovocnou, sladkou a štipľavou chuťou kivi! Bez ohľadu na to, či je mladý alebo starý, nepoznám nikoho, kto by nechutil dobrým, šťavnatým kivi. Malé, chlpaté ovocie mimochodom chutí nielen čisté a lyžičkované priamo zo škrupiny, ale aj na sendvičoch, koláčoch, v nápojoch a omnoho viac. Preto sme kivi dokonca venovali samostatnú kategóriu receptov.
Predpokladom neustálej lahodnej, sviežej chuti je samozrejme starostlivé pestovanie a optimálny čas zberu zrelých plodov. Zespri zaisťuje dokonalý vývoj kiwi iba na vybraných plantážach.
Čokoládové palacinky s kiwi ovocím
Kiwi sendvič
Kiwi majú obzvlášť vysoký obsah vitamínu C.
Vitamín C je pre nás dôležitý, pretože prispieva k normálnej funkcii imunitného systému a podporuje vstrebávanie železa. Je preto dobré, že kivi obsahujú veľa tohto vitamínu!
Zelené kiwi Zespri sa môže pochváliť vysokým obsahom 85 mg na 100 g, ale SunGold Kiwi od spoločnosti Zespri je na vrchole všetkého. Nie menej ako 161 mg je v 100 g ovocia! Jediným kivi už pokryjete priemernú dennú potrebu dospelého človeka. Toto robí z kiwi najchutnejší „doplnok výživy“ na svete! 😉
Kiwi sú plné dôležitých živín
Vedeli ste, že ľudia potrebujú okolo 50 rôznych živín v dostatočnom množstve na to, aby zostali zdraví?
S malými, šťavnatými plodmi už pokryjete mnohé z nich. V kivi sa spája množstvo minerálov, vitamínov, stopových prvkov a antioxidantov, ktoré vytvárajú lahodnú výživnú bombu. Obsahujú tiež veľa vlákniny. Zelené kivi podporuje najmä trávenie prirodzenou cestou. Mimochodom, kivi sú ideálne aj na kŕmenie diabetikov, pretože majú nízky glykemický index a tým udržiavajú stabilnú hladinu cukru v krvi. Stabilná hladina cukru v krvi tiež zabraňuje chutiam po jedle!
Začnite deň perfektne kiwi na raňajky
Vďaka množstvu dôležitých živín a sviežej ovocnej chuti je kivi ideálnym štartom do nového dňa! Je len na vás, či radšej budete jesť sladké ovocie úhľadne alebo ako súčasť chutného raňajkového receptu. Zespri Green aj SunGold Kiwi sú úplne univerzálne.
Sladkokyslé ovocie rozmixujte napríklad v ovse na noc alebo v smoothies a smoothie miskách. Ale kiwi krája jemnú postavu aj na bageloch a sendvičoch alebo ako polevu v podobe krému na palacinkách! Keď už hovoríme o obrázku: 100 g ovocia kiwi obsahuje iba niečo viac ako 60 kalórií. 😊
Zostaňte fit a vitálni s kiwi
S kiwi môžete vynikajúcim spôsobom zvýšiť svoju vitalitu, pretože telu dodávate energiu bez stresu. Ako už bolo uvedené vyššie, pravidelná konzumácia ovocia kivi môže prispieť k stabilnej hladine cukru v krvi, čo už dokázali vedecké štúdie.
Cítite sa po jedle niekedy malátni a unavení? Týmto typickým prejavom únavy sa dá vyhnúť vychutnávaním ovocia kivi. Pretože nielen hráte nežiaduce chute na jedlo - ktoré sa vyskytujú pri kolísajúcej krivke cukru v krvi - trik, zostanete živí a vitálni aj po jedle!
Pre nás teda predstavuje kivi ideálnu zložku vyváženej stravy a je ideálnym ovocím pre športový a aktívny život bez toho, aby ste sa museli vzdať pôžitku.!