5 základných vecí, ktoré by sme mali vedieť o našej krvnej skupine
5 základných vecí, ktoré by ste mali ...
5 základných vecí, ktoré by sme mali vedieť o našej krvnej skupine
Mnoho z nás si neuvedomuje dôležitosť krvnej skupiny pre naše zdravie a život. To vysvetľuje, prečo stále existujú ľudia, ktorí nepoznajú svoju krvnú skupinu a najmä to, čo to znamená.
Termín krvná skupina sa používa na charakterizáciu krvi jednotlivca na základe prítomnosti alebo neprítomnosti antigénu na jeho povrchu erytrocytov. Aj keď sú tieto antigény prítomné aj na leukocytoch (nie krvných doštičkách) - usudzuje sa, že pre stanovenie krvných skupín sú dôležité iba erytrocyty.
Existujú štyri typy krvi: A, B, AB, 0. Krvná skupina je definovaná, pretože sme v maternici, a každá krvná skupina má jedinečné vlastnosti, ktoré môžu mať vplyv na chudnutie, určité choroby alebo dokonca na osobnosť. Každá krvná skupina načrtáva príbeh o našich predkoch, ale aj o tom, aké jedlá by sme mali jesť.
Tu sú hlavné veci, ktoré by sme mali vedieť o našej krvnej skupine.
Diéta podľa krvnej skupiny
Krvná skupina A (poľnohospodári): Odporúča sa, aby obmedzili tuky v strave, viac sa spoliehali na zeleninu, ovocie, podstatne obmedzili červené mäso (alebo ho úplne vylúčili) a tiež znížili výskyt mliečnych výrobkov. Vyhýbajte sa korenistým jedlám a káve.
Ak chcú schudnúť, mali by jesť hlavne zeleninu a rastlinné oleje, sóju, ananás a vyhýbať sa mliečnym výrobkom, mäsu, fazuli, pšenici.
Krvná skupina B (Nomádi): Ich strava by mala byť bohatá na červené mäso, ryby, morské plody a mliečne výrobky. Kuraciemu mäsu sa treba vyhýbať, pretože v kombinácii s jeho krvou vyvoláva veľmi silnú toxickú reakciu. Vyhýbajte sa alkoholu a nadmernému hluku.
Ak chcú schudnúť, mali by jesť vajcia, pečeň, divinu, zeleninu, zelený čaj a vyhýbať sa pšenici, pohánke, kukurici, šošovici, arašidom.
Krvná skupina 0 (lov): Odporúčaná strava pre ľudí s krvnou skupinou O je diéta založená na potravinách, ako je mäso alebo ryby, a na čo najväčšie obmedzenie sacharidov a mliečnych výrobkov.
Potravinami, ktoré im pomáhajú pri chudnutí, sú červené mäso, morské plody, špenát, brokolica. Aby ste sa vyhli kilám navyše, mali by ste sa vyhýbať fazuli, šošovici, kukurici, pšenici, kapuste, karfiolu.
Krvná skupina AB (Enigma): Ľudia s krvnou skupinou AB môžu jesť jedlá vhodné pre ľudí s krvnou skupinou typu A aj pre ľudí s krvnou skupinou typu B. Ideálna strava kombinuje vegetariánsky a mäsožravsky mierny štýl.
Odporúčanými potravinami na chudnutie sú mliečne výrobky, morské plody, syr tofu, zelenina, ananás. Červené mäso by sa malo jesť tiež s mierou.
Čítajte tiež: Koľko cukru vlastne obsahujú naše obľúbené výrobky
Osobnostné vlastnosti podľa krvnej skupiny
Ľudia s krvnou skupinou A: Sú spolupracujúce, organizované, vyznačujúce sa pedantnosťou a perfekcionizmom a často čelia problémom so spánkom.
Ľudia s krvnou skupinou B: Sú priateľskí, optimistickí, ale tiež veľmi ambiciózni.
Ľudia s krvnou skupinou 0: Nosiči krvnej skupiny 0 majú obvykle tendenciu byť samotári. Sú to nezávislí, organizovaní a odhodlaní ľudia a majú vodcovské vlastnosti.
Ľudia s krvnou skupinou AB: Tí, ktorí majú krvnú skupinu AB, reagujú najlepšie v strese, majú veľa trpezlivosti a radšej konajú v duchu férovosti.
Krvná skupina a predispozícia k stresu
Krvná skupina A: Títo ľudia sú zo všetkého vystresovaní a neuvoľňujú sa ľahko. Pitie vody im pomáha upokojiť sa.
Krvná skupina B: Tí, ktorí majú krvnú skupinu B, sú pokojní ľudia, ale môžu veľmi ľahko prejsť z jedného extrému do druhého. Správne dýchanie im pomáha zbaviť sa stresu.
Krvná skupina 0: Nosiči krvnej skupiny 0 sa veľmi ľahko nahnevajú. V stresových situáciách sa za účelom relaxácie odporúča vizualizovať niečo pokojné.
Krvná skupina AB: Tí, ktorí majú krvnú skupinu AB, sa vedia veľmi dobre ovládať v stresových situáciách. Chôdza im tiež pomáha upokojiť sa.
Krvná skupina a predispozícia na výkrm
Krvná skupina A: Hromadí mäsové tuky a cukry.
Krvná skupina B: Tučnie v dôsledku nadmernej konzumácie chleba a vyprážaných jedál.
Krvná skupina 0: Tučnie kvôli chaotickej a nevyváženej strave.
Krvná skupina AB: Hlavným dôvodom priberania je nečinnosť - nedostatok športu.
Krvné skupiny a transfúzia krvi
Tí, ktorí majú krvnú skupinu AB, môžu prijímať krv bez rizika zo všetkých ostatných skupín, a preto sa im hovorí „univerzálni príjemcovia“. Môžu darovať krv iba ľuďom, ktorí majú skupinu AB.
Skupina A daruje skupiny A a AB a dostane krv zo skupiny A alebo 0.
Skupina B daruje skupiny B a AB a prijíma iba od skupín B a 0.
Krv zo skupiny 0 sa môže transfundovať všetkým osobám bez ohľadu na skupinu, pričom držiteľom skupiny 0 sa hovorí aj „univerzálni darcovia“.
Nekompatibilita medzi krvou darcu a príjemcu vedie k transfúznemu šoku, ktorý sa klinicky prejavuje: úzkosťou, vracaním, horúčkou, zimnicou, zníženou srdcovou frekvenciou, bolesťami krížov a často smrťou.