5 zdravých pochutín na zimu FoodStory

Ak ste počas leta cítili potrebu jesť chladné ovocie alebo zmrzlinu, v zime si naše telo vyžaduje rôzne občerstvenie. Zistite, čo vám odborníci na výživu odporúčajú zahryznúť sa do energie a dobrej nálady.

zdravých

Zrelé jablká

Sú plné vitamínov a pečené sú desaťkrát chutnejšie. Môžete ich jesť s jogurtom a orechmi, medom alebo iným ovocím v ich vnútri - banány, hrozienka, pomaranče.

Aby ste sa počas sviatkov nestravovali príliš veľa, začnite deň mliečnymi cereáliami a medzi jedlami ich jednoducho popíjajte. Obsahujú vlákninu a pomáhajú vám správne tráviť, mať energiu a jesť toľko, koľko potrebujete, nič viac.

Vedci tvrdia, že obsahuje ešte viac antioxidantov ako ovocie. Okrem toho má málo kalórií a je plný, takže je ideálny na občerstvenie medzi jedlami. So soľou však buďte veľmi opatrní.

Pretože v tomto období cítite potrebu veľa maškrtiť, vyberte si zdravé občerstvenie. Výborné sú tekvicové semiačka. Najmä ak si ich sami vyprážate a príliš do nich nesolíte.

Sušené ovocie

Sú zdravé a vynikajúce, ak potrebujete dávku energie. Dodá vám pocit sýtosti a pomôže vám udržať vašu chuť k jedlu pod kontrolou.

Aktiváciou a používaním Platformy komentárov súhlasíte s tým, že vaše osobné údaje budú spracovávané spoločnosťou PRO TV S.R.L. a spoločnosti Facebook v súlade so zásadami ochrany súkromia PRO TV, respektíve zásadami používania údajov Facebooku.

Stlačením tlačidla dole vyjadrujete svoj súhlas s PODMIENKAMI KOMENTÁRNEJ PLATFORMY.