5 Zvyšovanie imunity potravín Dr.

Ľudia so slabou imunitou sú ľahko korisťou koronavírusu. V takejto situácii je potrebné venovať osobitnú pozornosť jedlu a pitiu, aby sa zvýšila imunita tela. Väčšina ľudí náchylných na koronavírusy sú ľudia, ktorých imunitný systém je slabý, čo je bežné u detí a starších ľudí. Dajte nám vedieť, ktoré potraviny zvyšujú odolnosť tela. Niektoré z nich sú zázvor, cesnak, tulsi, špenát, mandle, kurkuma, papája, bobule, kokosový olej, jogurt, zelený čaj.

potravín

  • Citrusové ovocie - Pri väčšine chorôb lekár odporúča pacientovi konzumovať citrusové plody. Vitamín C posilňuje imunitný systém a robí telo silným proti studenému hlienu. Medzi citrusové plody patrí hrozno, pomaranče, mandarínky a citróny. Na zvýšenie imunity by ste mali tieto ovocie konzumovať pravidelne.
  • Paprika ̵

Pozerajte viac videí v relácii Health Talk