50. 50-ut; t - permanentne štíhly s 2-denným cyklom; (Johnson James B); Kniha použitá

Prepravné náklady: 2,20 € (Nemecko)
použitá kniha

2-denným

* Bez výpočtu DPH, ako súkromný predaj.

Diéta 50:50 - trvale štíhla s dvojdňovým rytmom; zdravé chudnutie s pôstom na čiastočný úväzok

9783426798386

Droemer Knaur

Rezervovať z tlače. Preto je kúpna cena vyššia. prosím kúpte iba ak to akceptujete.

zdravý + uvoľnený Schudnite nalačno na čiastočný úväzok bez jo-jo, ale s niektorými ďalšími výhodami

Pôst na čiastočný úväzok: existujú rôzne varianty, napr. Jesť normálne 5 dní, 500 kalórií 2 dni alebo tie, ktoré sú uvedené v knihe.
Dá sa implementovať ľahko, bez utrpenia!

(rozšírené) preskúmanie
„Na rozdiel od diéty Dr. Bernharda Ludwiga („ Zajtra môžem jesť, čo chcem “) poskytuje James B. Johnson tiež svoje študijné výsledky a vedecký základ pre svoje tvrdenia, takže sa mi to celé zdá veľmi pravdepodobné. skúste stručne zhrnúť kľúčové správy tu:

Dlhodobé znižovanie kalórií prináša merateľné zdravotné prínosy (vrátane dlhšej dĺžky života, výrazného poklesu/ústupu zápalov, ako je astma, autoimunitné ochorenia, pozri tiež Paleo; ostrohy päty, zápaly kĺbov, zníženie rizika cukrovky, Alzheimerova choroba; starnutie pokožky; podporuje tiež vnútornú a vonkajšiu regeneráciu atď.).
Redukcia kalórií nie je pre väčšinu ľudí udržateľná a znižuje radosť zo života.

Náprava: Pôst len ​​každý druhý deň, čím James B. Johnson, na rozdiel od Bernharda Ludwiga, umožňuje 20% bazálneho metabolizmu v kalóriách na zlepšenie dodržiavania podmienok nalačno. Ďalšia výhoda: V trojtýždňovej štúdii sa ukázalo, že týmto spôsobom - na rozdiel od iných redukčných diét - sa bazálny metabolizmus neprepne späť do režimu hladovania. Ďalšie štúdie tiež preukázali zlepšenie krvných hodnôt a aktiváciu génu nazývaného SIRT1, o ktorom sa predpokladá, že je zodpovedný za prínos pre zdravie.

James B. Johnson chápe svoju stravu nielen ako diétu na chudnutie (realistické je zníženie hmotnosti o 3 - 3,5 kg za mesiac), ale rovnako ako LOGI ako trvalá zmena stravovania.

Takže určite pozoruhodná kniha. James B. Johnson však rozhodne nie je aktuálny so súčasným výskumom v iných bodoch. Odporúča stravu bohatú na komplexné uhľohydráty (celozrnné výrobky) a naliehavo varuje pred škodlivými živočíšnymi tukmi, najmä v mliečnych výrobkoch a červenom mäse (že „zdravé“ celozrnné výrobky a takzvané komplexné sacharidy sú pre mnohých ľudí veľmi problematické a tí, ktorých sa tak veľmi domáhajú. škodlivé účinky živočíšnych a nasýtených tukov už nevydržia test podľa dnešných pravidiel medicíny založenej na dôkazoch, zdá sa, že sa k nemu nedostal! (. viď paleo diéta!) - dedukcia jedného bodu) Ale každý si môže zvoliť svoju vlastnú vlastné predstavy o zdravej výžive s poznatkami Dr. Johnson dokopy!

Knihy: Kuchárske knihy/Výživa: Diéty

Ďalšie informácie od predajcu:
Info
* Vždy zasielajte čisté obálky s vzduchovým polstrovaním.

* A r t i k e l b e r e i b u n g sa vykonáva čo najpresnejšie a bez ozdôb.

Ak máte reklamáciu zásielky (napr. Kvôli daždivému počasiu apod.) Alebo zakúpeného tovaru,
kontaktujte ma priamo, aby sme našli riešenie spoločne.

(Je tiež možné okamžite odpočítať hviezdu bez toho, aby ste nás kontaktovali, ale nie je to nijako zvlášť užitočné:-)