50 najlepších štíhlych pochutín

Schudnite bez hladovania! Tenké občerstvenie má menej ako 300 kalórií: povolené sú dokonca aj hamburgery, klobásy a sladkosti.

zeleninového vývaru

Občerstvenie ráno a popoludní dáva metabolizmu zabrať, spaľuje tuky a zastavuje záchvaty hladu. Hlavné jedlo navyše nahraďte štíhlym občerstvením 2 až 3-krát týždenne - potom kilogramy samy vypadnú.

1. Lahôdky Bratwurst (napr. Od Weight Watchers).

50 g, približne 85 kcal.

2. Hamburgery McDonald’s

3. McDonald’s cheeseburger

4. Turecké párky 1 pár (250 g).

5. Hydinová klobása Herta

6. Biela klobása

7. King Nuggets (4 kusy) od Burger King.

8. Bockwurst

9. Miso polievka

100 g nakrájanej zeleniny (paprika, pór) uvarte v 250 ml mierne soleného zeleninového vývaru, kým nie je al dente. Zahrejte 50 g tofu na kocky. Zmiešajte 1 lyžicu misa (zdravé jedlo) s 3 lyžicami vody do hladka, pridajte do polievky. Cca 92 kcal.

10. Mrkvová polievka

Na 250 ml zeleninového vývaru uvarte 1,5 cibule, 200 g mrkvy a malý kúsok zázvoru.
Pyré. Ochutnať. Cca 70 kcal.

V novom BILD der FRAU (od dnešného dňa v kiosku) je viac skvelých tém týkajúcich sa žien a životného štýlu.