500 kalorický duel JEDTE CHYTREJŠIE

chytrejšie

Všetci si uvedomujeme, že čokoláda nie je zrovna štíhle občerstvenie. Napriek tomu to niekedy chytíte a skôr, ako sa nazdáte, ste zjedli celý stôl. 500-600 kilokalórií, len tak mimochodom. Dnes vám ukážem, čo by ste namiesto toho mohli jesť.

Viem, viem, porovnanie je samozrejme trochu pomalé. „Ak sa cítim ako čokoláda, potom nejem uhorku!“ Už ťa počujem hovoriť. Máš pravdu. Mojím cieľom je ukázať, aké množstvo iných potravín môžete jesť namiesto čokoládovej tyčinky.

Pretože uvedomovanie si obsahu kalórií v určitých potravinách je jednoducho súčasťou chudnutia. Vedeli ste, že 500 kilokalórií (ako v priemernej 100 gramovej čokoláde) je v 13 lyžičkách masla (481 kcal) alebo 20 lyžičkách cukru (500 kcal)? Akosi dosť nepríjemné, čo niekedy jete pred televízorom.

Tiež majú podobný obsah kalórií ako čokoládová tyčinka.

. 20 uhoriek (480 kcal).

. 3,5 kilogramu jahôd (480 kcal).

. 3 kilogramy paradajok (510 kcal).

. 700 gramov varených zemiakov (490 kcal).

. 2 kilogramy brokolice (495 kcal).

. 24 mrkvy (500 kcal).

. 6 kuracích vajec (480 kcal).

A ak máte stále chuť na niečo sladké, mrknite na to ale tu.