500 kalórií, príliš málo za deň (veľkosť)

Moja kamarátka hovorí, že konzumuje 500 kalórií denne. Hovorí, že je to pre ňu dohodnutá suma, pretože je malá. Je to správne.

8 odpovedí

Neviem si predstaviť, že to, čo hovorí, je pravda. 500kcal určite nestačí. 2 000 kcal je smerná hodnota pre dospelého človeka, aby si udržal svoju váhu. dospievajúci potrebujú viac, pretože sa vyvíjajú a telo potrebuje viac energie na to, aby prežili normálne. Hovorte ako dievča najmenej 2 400 kcal a ako chlapec asi 2 500 kcal. potom existujú aj činnosti a rôzne metabolizmus, ktoré sú pre každého človeka odlišné. Takže to, čo tam robí vaša priateľka, nemôže byť vôbec zdravé, pokiaľ jej to kvôli chorobe nepovedal lekár.

nie, nemyslím si, že je to správne množstvo, pokiaľ nie je extrémne tenké. Mám 1,60 a vážim 47-48 kg a nechal som si vypočítať, že potrebujem asi 1300 kalórií denne.

V mojich očiach totálna hovadina. V našej triede je dievča, ktoré je ešte menšie. Každý normálny človek navyše skonzumuje 1 500 - 2 000 kalórií denne. ak je to pravda, tvoja priateľka je buď mŕtva, alebo anorektička!

Priemerná denná dávka kalórií pre dospelého človeka je 2 000 kcal. Myslím, že 500 je príliš málo, dokonca aj pre malé dievčatko.

záleží od pohybu. Ale 500 kcl za deň je pre batoľa skôr kalorické množstvo. Myslím, že tvoja priateľka má problém.

---