500 kcal denne!

Po prvé: kto si teraz myslí, čo bude nasledovať, nemal by mi uvádzať obvyklé argumenty, ktoré sú v rozpore s tým, že je znepokojený, nezdravý a podobne. poznám ich všetkých.

Od dnešného dňa skonzumujem maximálne 500 kcal denne a budem ho ťahať, až kým neschudnem aspoň 7 kíl. Viem, že to funguje.
kto sa chce pridať? Hľadám človeka, s ktorým si potom budem môcť súkromne vymieňať správy, to by bolo v pohode, ale iba ak ste skutočne motivovaní (samozrejme môže dôjsť k „pošmyknutiu“)
tak prečo čakať dlhšie?

Prehliadač nemôže prehrať toto video.

Som tam
Takže by som tam bol. Chcela by som aj schudnúť. Bol by som spokojný s 8 kilami.

rozmýšľať o
metabolizmus, ktorý klesá a výsledný jo-jo efekt.

Nie
naozaj to nefunguje tak, že musíte zjesť aspoň 1200 kcal a pohybovať sa.

S pohybom samozrejme!
že tento krok urobím, je aj tak jasné! behajte každý deň hodinu.
je mi úplne jasné, že toto je nezdravé, tiež si nemyslím, že je to múdre, ale chcem rýchlo schudnúť, aby ma momentálne ani len nezaujímal ten hrozivý jojo efekt.

Určite to funguje.
. ale budete mať kilá späť rýchlejšie, keď išli dole. bav sa

* trasenie hlavy *
Deti. Nič sa nedá povedať a nevidia, že veci nie vždy idú tak, ako by mali.

Dievča, sľubujem vám a vašim „spolubojovníkom“, že do konca roka budete mať tie kilá, ktoré ste od hladu vyhnali ťažkou prácou, plus úrok späť.

Už ste sa niekedy zaoberali tým, ako funguje ľudský organizmus, metabolizmus a reakcie na nedostatok potravy?
Zjavne nie, inak by ste tento nezmyselný plán ani len nezvažovali.

No, niektorí jednoducho nechcú pochopiť.

Hmmm.
huhu veida!
Rád by som sa tiež zúčastnil, ale obávam sa, že dostanem 500 čistých balení . s tak malým počtom, že ich môžem dostať do obehu.
s n pár ďalšími kalos by som tam bol!
som 4. deň mojej diéty na kapustovú polievku kvôli dehydratácii a redukcii žalúdka! momentálne funguje Subba! je zahrnutý aj plán výživy navyše, aby neboli nedostatky . ale môj cieľ by bol tiež 7kg.
aký si vysoký a koľko vážiš?
Takže pred polievkovou diétou som vážil (vďaka mojej úžasnej tabletke) 70 kg na 1,72 m. môže byť naozaj o niečo lepší.
môžete sa ozvať.

Hmmm.
huhu veida!
Rád by som sa zúčastnil aj ja, ale obávam sa, že dostanem 500 čistých balení . s tak malým, že ich dostanem do obehu.
s n pár ďalšími kalos by som tam bol!
som 4. deň mojej diéty na kapustovú polievku kvôli dehydratácii a redukcii žalúdka! momentálne funguje Subba! je zahrnutý aj plán výživy navyše, aby neboli nedostatky . ale môj cieľ by bol tiež 7kg.
aký si vysoký a koľko vážiš?
Takže pred polievkovou diétou som vážil (vďaka mojej úžasnej tabletke) 70 kg na 1,72 m. môže byť naozaj o niečo lepší.
môžete sa ozvať.

Ahojte chyla69
Ako to má fungovať? Zmenšenie žalúdka zmenou stravovania? Prepáčte, ale z ktorého pochybného ženského časopisu vzišiel tento nezmysel? Z čisto medicínskeho hľadiska to nefunguje vôbec.

Mimochodom: Pri diéte s kapustovou polievkou telo neprijíma dostatok životne dôležitých látok. Pretože vitamíny, ktoré boli predtým v kapuste, sa dajú s polievkou aj tak povariť. O svojich obávaných chybách sa, bohužiaľ, určite dozviete.

Viac by sa odporúčal týždeň čistého čerstvého jedla, v ktorom budete jesť veľa rôznych šalátov vrátane šalátov zo surovej zeleniny a ovocia. Pite veľa bylinného čaju a neperlivej vody! Existujú aj špeciálne detoxikačné rýchle čaje. Sú skutočne veľmi nápomocní.

To má na chudnutie rovnako dobrý vplyv ako táto nevýslovná diéta s kapustovou polievkou. Iba s rozhodujúcim rozdielom, že telo je zásobené dostatkom živín a vitamínov a vy okamžite „neprepadnete“!

Všetko najlepšie a pozdravy

. som v.
Hy,

takže to funguje!
Už som to urobil! Ale je veľmi ťažké dodržať! Tu a tam získate viac ako 500 kcal. Ale keďže chodím cvičiť trikrát týždenne, nemyslela som si, že je to naozaj zlé!

Radi by sme vás podporili v kampani.
lg sunny201283

500 kcal denne
hej, ak si zatiaľ nikoho nenašiel, rád by som to s tebou urobil.

Pomoc pomoc pomoc
Dobrý deň, naozaj by som si to rád vyskúšal a momentálne som v procese zostavovania výživového plánu alebo aspoň nápadov na ňu a budem veľmi rád, keď sa mi ozvete! milujem pozdravy lena

Urobím to aj od budúceho týždňa

Ahoj Michmell, bol by som tam tiež.Čítal som o tom v knihe „Prekonaj tukovú logiku“. Stále mi však chýbajú nápady na recepty.

Áno, presne preto som to vymyslel, môžeme sa nejako rozprávať súkromne?

Oprávnenú kritiku nemôžete vopred zastaviť. Malo by tu povedať áno a amen?

Ahojte, dlho sme hľadali spolupracovníkov. Robíme 500 kcal už 14 dní a vychádzame s nimi dobre. Chcel by som si vymeniť nápady s ostatnými. Pozdravujem wiepke

500 kalórií denne?

Ľudské telo potrebuje 1 000 kcal na udržanie všetkých životne dôležitých funkcií (tlkot srdca, dýchanie, orgány) a nie je v ňom zahrnutý pohyb (t. J. Len ležanie v posteli)

Pri 500 kcal prejde telo do núdzového režimu a zníži svoj bazálny metabolizmus (t. J. Týchto 1 000 kcal alebo 2 000 kcal, pretože sa tiež pohybujete). Takže ako človek už „nespálite“ 2 000 kcal denne, ale iba - povedzme napríklad - 1 200 kcal.
To znamená, že budete chudnúť čoraz menej, pretože vaše telo sa snaží zadržiavať stále viac svojich rezerv. Je to niečo podobné, ako keď v zime škrabete uhlie, pretože dodávateľ uhlia už neprichádza.

Vďaka tejto nízkej bazálnej rýchlosti metabolizmu, akonáhle dosiahnete svoj cieľ a znovu sa stravujete normálne, priberiete veľmi rýchlo a ešte viac, pretože vaše telo si teraz ukladá viac výživných látok vo forme tuku. A môže sa stať, že vás chuť do jedla prinúti jesť viac, pretože vám už ako poskytovateľ neverí.

Výsledok: Pokazíte energetickú bilanciu tela a potom budete vážiť ešte viac ako predtým.

Lepšie riešenie: cvičte a stravujte sa normálne.

500 kalórií denne?

Ľudské telo potrebuje 1 000 kcal na udržanie všetkých životne dôležitých funkcií (tlkot srdca, dýchanie, orgány) a nie je v ňom zahrnutý pohyb (t. J. Len ležanie v posteli)

Výsledok: Pokazíte energetickú bilanciu tela a potom budete vážiť ešte viac ako predtým.

Lepšie riešenie: cvičte a stravujte sa normálne.

odporúčam
prečítať si knihu „Prekonajte tukovú logiku“ a potom vykonať prieskum týchto vecí, ako je režim hladovania a spol.

odporúčam
krát si prečítajte knihu „Overcome Fat Logic“ a potom urobte prieskum o týchto veciach, ako je režim hladovania a spol.

Každý človek si môže sám vypočítať energetickú bilanciu tela:
Konzumujte menej kalórií, ako spotrebujete.
500 kcal/deň je však pod zdravou úrovňou!
Ak netrpíte život ohrozujúcou obezitou, mali by ste chudnúť pomaly a nepretržite, všetko ostatné narúša váš metabolizmus a vaše telo.

Pokiaľ ide o režim hladovania:
Telo sa VŽDY pokúsi chrániť.
Ak dodané kalórie už nestačia ani na dodanie najdôležitejších životne dôležitých funkcií, vypne sa a zníži sa všetko, čo nepotrebuje. Svaly sa najskôr odbúravajú (napriek pohybu) a ešte pred tukom, pretože sú „žrútmi energie“. Orgány sú dodávané iba minimálne, telesná teplota klesá. Bazálny metabolizmus klesá. Kto v zime ohrieva plnú fľašu, keď je uhoľná pivnica prázdna?
Je to vedecky dokázané a tiež logické.
Tento metabolizmus hladu je obzvlášť rýchly, ak nekonzumujete ani 500 kcal denne.
Dôsledky môžu byť, v závislosti od osoby a dĺžky hladovania:

únava
slabosť
Ťažkosti so sústredením
dna
Žlčové kamene a žlčové koliky
Poškodenie srdca v dôsledku úbytku srdcového svalu
Osteoporóza/tendencia k zlomeninám kostí
Suchá pokožka/kožné choroby
Tupé vlasy/vypadávanie vlasov
Zapálené sliznice
Menštruačné kŕče (až po absencie a neplodnosť)
Dôsledky nedostatku vitamínov
Zranenia sa liečia dlhšie alebo sa nehojí správne.

V extrémnych prípadoch môže dôjsť k dlhodobému poškodeniu.
Viem, o čom hovorím: Celé roky sledujem, ako niekto vedie takúto „diétu“.