5-dňová strava s ryžovou polievkou - inšpirácia každý deň

Recept na ryžovú polievku: 100 gramov ryže, cibuľa, zrelá paradajka, paprika, dve mrkvy, zelená petržlenová vňať - varte a dochuťte korením.

Denné menu

Raňajky: miska čerstvého ovocia (jablká, hrušky, marhule)
Obed: 250 ml ryžovej polievky a 100 g grilovaných rýb
Večera: 100 ml ryžovej polievky a hrsť orechových jadier

Raňajky: kukuričné ​​lupienky s jogurtom
Obed: pečená zelenina s trochou syra
Večera: 250 ml ryžovej polievky

Raňajky: miešané vajcia so šunkou a cesnakom
Obed - sušené ovocie a huby
Večera: 200 ml ryžová polievka

Raňajky: ryža uvarená v sladkom mlieku
Obed: 250 ml paradajkovej šťavy, 250 ml ryžovej polievky
Čína: 2 pomaranče

Raňajky: studený tuniak s olivovým olejom a zelenou cibuľkou
Obed: 250 ml ryžovej polievky
Večera: večer zeleninový šalát
Diétu je možné udržiavať dvakrát mesačne, ak pravidelne meníte rybie mäso s kuracím mäsom a vypijete najmenej 2 litre tekutín denne (čistá minerálna voda, zelený a čierny čaj, pomarančový džús alebo nesladený grapefruit).

---