5Európska diéta uvádza druhú časť správy o skúsenostiach s výživou, ktorá trvá viac ako XX týždňov

5Európska strava hlási časť II počas XX týždňov

z 5 eur »21. júna 2008 16:09

diéta

Ahojte muži

Pretože moja posledná správa o diéte (-> tu!) Bola zrušená kvôli maturite

(alebo musel byť zrušený), teraz začínam svoju novú správu.

Pozri stravovacie plány nižšie. Snažil som sa držať EW hore, držať ho v

vyhovieť každému jedlu a udržiavať KH na nízkej úrovni. Dĺžka

Diéta je založená na úspechu a kcal sa znižuje (pravdepodobne

na tuku), keď dôjde k stagnácii. Zase urobím kardio

robiť, ale vždy spontánnejšie, ale približne 1 - 2 hodiny

týždenne na začiatok. Zeil má okolo 100 kg.

Cvičím 4x týždenne, takže mi vyjde priemerný

Denný príjem 2787 kcal .

Údaje sú opäť podobné pôvodným údajom o poslednej diéte

Narážam vizuálne lepšie ako naposledy. Majte dovolenku Abi +

definitívne zanechal svoju stopu, ale minul Abi a teraz

začína to odznova a som šťastný.

Rovnako ako naposledy, vždy budem aktualizovať smerom k víkendu.

Údaje:
Veľkosť: 190cm
Hmotnosť (ráno): 108,3 kg
KFA (7-násobná metóda s posuvným meradlom): 15,45%
Brucho: 100cm
Nadlaktie:

43cm
OS: 66 cm (merané v strede)
Teľa: 47 cm

Takže.
Nechajte sa roztrhať alebo zomrieť! Časť II