5-HTP a Griffonia Simplicifolia - súčasné poznatky; LEKÁRSKY LEKÁR

simplicifolia

5-HTP (5-hydroxytryptofán) je priamym prekurzorom hormónu šťastia serotonínu. Získava sa buď ako extrakt z rastliny Griffonia Simplicifolia, alebo sa vyrába chemicky. 5-HTP sa teraz ponúka v lekárňach v Nemecku a používa sa na rôzne účely.

V nedávnom článku založenom na štúdiách sa stránka iNutro.com zaoberá účinkami 5-HTP, vedľajšími účinkami a dávkovaním. 5-HTP bol široko používaný v štúdiách na potlačenie chuti do jedla a chudnutie. Zdá sa, že pomerne živinová inhibícia chuti do jedla znižuje najmä spotrebu cukru a sacharidov. Súčasný stav štúdií nie je dostatočný na adekvátne posúdenie úbytku hmotnosti dosiahnutého 5-HTP, pretože v závislosti od štúdie je to 0,5 až 1 kg telesnej hmotnosti týždenne. V závislosti od dávky užívatelia znižujú príjem kalórií približne o 25% až na viac ako 40%.

Použitie 5-HTP je populárne pri depresiách. Dostupné štúdie sú však takmer všetky nekvalitné. Pri súčasnom užívaní antidepresív existuje tiež riziko serotonínového syndrómu.

Premenou serotonínu na melatonín a celkovým upokojujúcim účinkom môže 5-HTP pomôcť pri ťažkostiach so zaspávaním a napätím, ale na tento účel nie je schválený ako melatonín. Správne dávkovanie a možné vedľajšie účinky sú podrobnejšie popísané v článku.