6 divých bylín, ktoré vám pomôžu schudnúť
Týchto 6 divých bylín vám pomôže schudnúť! Som si istý, že ich poznáš tiež! Prečo ich teda nevyberiete a nezačleníte do jedálnička. A zabezpečte, aby sa podporil váš metabolizmus a váš organizmus bol zásobený dôležitými živinami.
3-20x viac výživných látok ako v bežnom šaláte, veľa chlorofylu a veľa fytochemikálií. Už 4 divoké bylinkové smoothie týždenne vám prinesie lepší pocit a spaľovanie tukov.
Tu je dôležité iba to, že tieto zelené superpotraviny nezbierate iba z cesty alebo zo psej lúky. Zbierajte tam, kde nie sú takmer nijakí ľudia ani zvieratá. Niekedy tieto superpotraviny dokonca vyrastú medzi vašimi záhonmi!
Uistite sa, že zbierate aj tie správne veci. Najlepšie je pozrieť sa vo svojom okolí a zistiť, či sú k dispozícii prehliadky divokých bylín. Alebo si zaobstarajte odbornú knihu, ako je táto: Jedlé divoké byliny a ich jedovaté doppelgangery alebo GU prírodní sprievodcovia - divoké byliny a bobule!
Tu by som vám rád predstavil 6 divokých bylín, ktoré môžete zbierať. Asi každý ich má na záhrade alebo dokonca na balkóne! S týmito 6 divými bylinami môžete urobiť veľa pre svoje zdravie a skutočne podporiť spaľovanie tukov.
1) žihľava
Žihľava sú skutočné živinové bomby. Najmä obsah železa je extrémne vysoký (špenát naozaj nestíha). Železo je obzvlášť dôležité pre detoxikáciu tela a tiež čistí krv a tvorí krv.
Pocit pálenia spôsobuje takzvaná kyselina mravčia (vyskytuje sa tiež u mravcov), ktorá je okrem iného účinná aj proti dne, reumatizmu a osteoartróze. Je tiež zaujímavé, že žihľava má vysoký obsah vitamínu C, pretože vitamín C podporuje vstrebávanie železa.
Ak odštipnete iba hrot (alebo hornú časť), vytvoria sa odtiaľ dva nové pramene, a preto sa mu hovorí aj „otravná burina“. Rastie tam, kde sú ľudia, takže ho nájdete pekne všade.
Mimochodom, semená sú bohaté na dôležité bielkoviny a dajú sa nimi posypať šalát.
2) púpavy
Ďalšou rozšírenou burinou je púpava, známa tiež ako maslový kríček. Nielen dobré pre králiky, ale aj dobré pre ľudí vďaka mnohým spôsobom účinku. Existuje veľa rôznych odrôd (pozri listy), ale žltý kvet a ‘púpava’ sú neprehliadnuteľné.
Najmä obsah draslíka je tu veľmi vysoký. Ďalej obsahuje veľa horkých látok, ktoré tiež zohrávajú úlohu pri aktivácii metabolizmu.
Je obzvlášť účinný proti tráviacim ťažkostiam a nadúvaniu, má močopudný účinok a je prospešný pre žlč. Biela mliečna šťava spôsobuje v jednotlivých prípadoch kontaktné reakcie, buďte preto opatrní.
3) cícer
Každý, kto mal v detstve vtáka (skutočného 😉), vie, že cícer je populárna bylina (najmä drobné púčiky). Miere je tiež cenný pre ľudí! Jeho silné stránky spočívajú v zápaloch, očných, krčných a kožných problémoch. Je tiež antispazmodický a expektorantný.
Je obzvlášť bohatý na oxid kremičitý, minerálne soli, meď, horčík a fosfor.
Rád rastie medzi kvetinovými záhonmi a je v chladnom období veľmi odolný - klíči aj pod hustými snehovými prikrývkami.
4) Oznámenie o záhrade
Gartenmelde, známa tiež ako rastlina husej nohy, rastie nielen v záhrade, ale aj v kvetináčoch. Je to najbežnejšia burina. “ Mali by ste byť šťastní, pretože obsahuje veľa cenných živín. Je obzvlášť bohatý na vitamíny A a C, vápnik, draslík a horčík. Listy pôsobia močopudne a všeobecne pomáhajú pri chorobách pľúc.
Pripomína špenát a je o niečo miernejší, ale obsahuje aj veľa bielkovín a dá sa spracovať aj teplý ako špenát (iba strata živín je potom vysoká).
5) ribwort
Nórsky skorocel a skorocel obyčajný často rastú pri ceste a sú obzvlášť užitočné pri popáleninách, škrabancoch a škrabancoch, ale sú to byliny číslo jedna pre dýchacie cesty a účinné pri kašli. V starých príbehoch sa hovorí, že rastie na kraji cesty (odtiaľ pochádza aj názov), aby poskytoval prvú pomoc ľuďom, ktorí boli v tom čase neustále na nohách so zraneniami (otvorené rany). Tu sa žuvajú listy v ústach a potom sa nosia na rane (už som to skúsil - veľmi dobre pomáha).
Špicatý skorocel má antibakteriálny účinok, je expektorans a pozitívne vplýva na krv. Často sa tiež používa na uštipnutie hmyzom. Obsahuje veľa oxidu kremičitého, hodnotného slizu, vitamínu C a trieslovín.
Ďatelina by mala byť známa každému, pretože na ďatelinových lúkach sa často hľadajú vzácne štvorlístky, ktoré sľubujú šťastie. Ale obsahuje aj veľa cenných prísad, napríklad veľa bielkovín a izoflavónov. Červený ďatelina sa používa nielen ako čaj u žien na reguláciu hormónov, najmä počas menopauzy, ale tiež podporuje činnosť pečene, trávenie a tvorbu žlče, ktoré sú dôležité pri detoxikácii. Ďatelina biela sa tiež často používa ako čaj na čistenie krvi. Kvety môžeme podávať so šalátom.
Dúfam, že ste sa trochu oboznámili s naturopatiou. Už nejaký čas používam divoké byliny a nebol som chorý 3,4 roka. Príjemné je, že ich v prírode môžete získať zadarmo, môžete ich dokonca aj hojne využívať (najlepšie je vždy ich zbierať na rôznych miestach a nikdy ich nevytrhávať s koreňmi - divoké rastliny sa tak môžu vždy šíriť ďalej).
Divoké byliny a divoké rastliny urýchľujú detoxikáciu tela, regeneráciu orgánov a nápravu nedostatkov. Výsledkom je omladzovacia kúra bez akýchkoľvek botoxov, bez liposukcie, bez tabletiek atď.!
Živiny sú rozhodujúce pre to, či chudnete, pretože sú potrebné v mnohých metabolických procesoch. Mnoho minerálov navyše potrebuje vitamíny, aby mohli správne vyvinúť svoj účinok alebo aby sa mohli transportovať tam, kam patria. Sú tiež nevyhnutné - bez nich ochorieme a zomrieme.
Prajete si dostávať zaujímavejšie tipy na chudnutie? Zaregistrujte sa za mňa a každé 2 dni dostanete časť môjho 7-dielneho sprievodcu chudnutím!Kliknite tu pre prihlásenie