6 dobrých návykov ľudí, ktorí vynikajú v produktivite firemnej pohody
# 1 v dielňach ReCreative
Pravá hlavička
Hlavná navigácia
Dnešné zamestnania sú zložitejšie a náročnejšie ako kedykoľvek predtým. Na to, aby sme ich dokázali úspešne zvládnuť, nepotrebujeme pracovať nadčasy, ale musíme sa ubezpečiť, že náš čas v práci je trávený efektívne.
Keď spoločnosti začali od zamestnancov vyžadovať viac a pracovné miesta si diverzifikovali ich zodpovednosť, začala stúpať aj pyramída toho, čo ľudia od profesionálneho života chcú, píše Andreas von der Heydt, jeden z riaditeľov na Amazone, v článku publikovanom na LinkedIn. Napríklad generácia Millennials chce flexibilitu, možnosti postupu, vysoké platy a voľný čas. A staršie generácie chcú zosúladiť svoj osobný život s prácou, aby mali čas stráviť s rodinou.
Preto je tajomstvom profesionálneho platenia za povinnosti v práci, bez práce nadčas, čo najvyššia produktivita. Rovnako ako iné zručnosti, aj produktivitu je možné pestovať, najmä ak vezmete do úvahy tieto návyky, ktoré nájdeme u mimoriadne produktívnych ľudí:
Vyvarujte sa perfekcionizmu v detailoch
Mnoho ľudí strácajú čas zmenami v projektoch, na ktorých pracujú, z túžby po tom, aby boli dokonalí. Zameriavajú sa na detaily jemnosti, ale nestrácajú zo zreteľa celkový obraz, vstupujú do časovej krízy a konečný výsledok zďaleka nie je ich cieľom. Riešením je nechať zmeny na koniec projektu a upriamiť pozornosť na jeho tvar, ale aj na prezentáciu. Na konci termínu teda neskončíte s nedokončenými projektmi a budete mať dostatok času na vykonanie iba tých zmien, ktoré majú skutočne zmysel.
Začnite svoj deň náročnými úlohami
V prvej časti dňa sme produktívnejší, takže je najlepší čas na začatie náročnejších úloh, ktoré si vyžadujú vašu kreativitu alebo práce, ktoré trvajú dlho. Ak máte jasnú myseľ, ľahšie nájdete riešenia a rýchlejšie skončíte s tými problémami, ktoré ak odložíte, je možné ich vyriešiť až nasledujúci deň.
Stravujte sa zdravo
Niektoré jedlá nielen zlepšujú našu koncentráciu a hladinu energie, ale štúdie ukazujú, že strava má priamy vplyv na molekulárnej úrovni na mechanizmy, ktoré prispievajú k rozvoju duševných funkcií. Napríklad strava bohatá na omega-3 mastné kyseliny má priaznivý vplyv na kognitívne procesy, zatiaľ čo ovocie je ideálnym občerstvením medzi jedlami. Mnoho spoločností ich dáva k dispozícii zamestnancom čerstvé ovocie v kancelárii, povzbudiť ich, aby jedli zdravo a vyhýbať sa občerstveniu plnému cukru alebo sacharidov.
Neprerušuj sa
Bez ohľadu na to, koľko máte distribučnej pozornosti, ak skočíte odpovedať na každý e-mail, ktorý nie je urgentný, alebo na každú otázku kolegov, budete musieť začať odznova, keď sa vrátite do práce. Namiesto toho sa tí ľudia, ktorí sa nenechajú vyrušovať, dokážu lepšie sústrediť a svoju prácu dokončiť včas. Ak máte projekt na dokončenie, požiadajte svojich kolegov, aby vám poskytli niekoľko hodín, aby ste sa sústredili iba na túto úlohu a neprerušovali vás, pokiaľ to nie je niečo urgentné. Aj pre tie zložité projekty alebo s krátkymi termínmi môže byť práca z domu efektívnejšou stratégiou, pretože nestrácate čas na cestách a nachádzate sa v známom a pohodlnom prostredí, kde vám to pôjde ľahšie. usporiadať si čas.
Zastavte multitasking
Nedávna štúdia vedcov z oblasti neurológie ukazuje, že multitasking je prijateľný, ale iba na krátke časové obdobia. Riešenie viacerých vecí súčasne každý deň alebo celé hodiny je jedným z hlavných stresových faktorov, ktoré je také silné, že môže dokonca spôsobiť poškodenie mozgu.
Rešpektujte svoj biorytmus
Naše telo pracuje podľa cirkadiánneho rytmu, ktorý mu hovorí, kedy má spať a kedy je čas sa zobudiť. Niekoľko štúdií ukázalo, že najlepšie fungujeme fyzicky aj psychicky, keď je denný rytmus synchronizovaný s našou prácou. Preto je najlepšie program podľa možnosti usporiadať čo najviac. Ak ste ranný človek, budete na vrchole produktivity v skorých ranných hodinách, zatiaľ čo v noci ľudia dosiahnu svoju maximálnu energiu až večer. Ak máte prácu, ktorá vám umožňuje dostatočnú flexibilitu na nastavenie vlastného rozvrhu, pokúste sa ju zosynchronizovať s denným rytmom, aby ste mali najlepšiu formu, keď musíte pracovať.