6 dôvodov, prečo by sme mali piť horúcu vodu

Stella Metsovas, odborníčka na výživu, tvrdí, že mnohí lekári odporúčajú pacientom vypiť pohár teplej vody na prázdny žalúdok, prípadne s plátkom citróna vo vode, aby mu mali lepšiu chuť.

mali

Tento zvyk má veľa výhod. Tu je 6 z nich:

1. Pomáha tráveniu. Teplá voda na prázdny žalúdok stimuluje trávenie a pomáha tak eliminovať toxíny nahromadené v tele. Namiesto toho studená alebo ľadová voda povedie k hromadeniu tuku v črevách a vylúči z vody prospešné minerály, najmä ak sa pije bezprostredne pred jedlom alebo po jedle.

2. Bojujte proti zápche. Táto porucha trávenia sa zvyčajne vyskytuje v dôsledku nedostatku vody v tele. Ak ráno pijeme teplú vodu, stimulujeme pohyby čriev, a tým napomáhame normálnemu a ľahkému vylúčeniu plytvania potravinami.

3. Zmierňuje bolesť. Horúca voda je jedným z najlepších prírodných liekov na bolesť. Pomáha bojovať s bolesťami žalúdka, hlavy a menštruáciami, ale aj pri iných kŕčoch, stimuluje prietok krvi.

4. Pomáha pri chudnutí. Horúca voda stimuluje metabolizmus, ktorý spáli viac kalórií, a tak môžeme ľahšie chudnúť. Pitie horúcej vody tiež pomáha funkcii obličiek a gastrointestinálneho traktu. V takom prípade je na doplnenie stravy ideálne kombinovať teplú vodu s vylisovaným citrónom v pohári. Okrem rozpustenia tukového tkaniva bude citrónová vláknina ovládať aj hlad.

5. Zlepšuje cirkuláciu. Eliminácia toxínov a uvoľnenie svalov pomáha zvyšovať prietok krvi.

6. Bojuje proti predčasnému starnutiu. Toxíny v tele sú zodpovedné za predčasné starnutie, ale teplá voda ich pomáha eliminovať a tým obnovuje pružnosť pokožky.