6 dôvodov, prečo sa počas tehotenstva vyhýbať horúcim kúpeľom - Narodenie prirodzeným spôsobom
Horúce kúpele počas tehotenstva vedú k zvýšeniu telesnej teploty, ako aj srdcového rytmu, čo dieťaťu spôsobuje nepríjemné pocity. V prvej časti tehotenstva môže príliš veľké zvýšenie telesnej teploty matky spôsobiť stratu tehotenstva alebo dokonca vrodené chyby.
Prečo sa treba počas tehotenstva vyhýbať horúcim kúpeľom
Táto téma je dlho diskutovanou témou, ktorá znepokojuje veľa nastávajúcich matiek. V skutočnosti je kúpacie obdobie čírou relaxáciou, pri ktorej dbáte aj na osobnú hygienu.
Odborníci tvrdia, že kúpele sú povolené pre tehotné ženy, pokiaľ je teplota vody blízka telesnej teplote, podľa odhadov odborníkov medzi 36,6-39 stupňami Celzia. Ak je voda prehriata, zvýši sa srdcový rytmus a zníži sa prietok krvi k dieťaťu, čo spôsobí nepríjemné pocity. Štúdie (najmä na zvieratách) preukázali, že vysoké teploty, najmä v prvom trimestri gravidity, môžu viesť k vrodeným chybám u detí, ovplyvňovať kostnú dreň a mozog a spôsobovať stavy, ako je rázštep chrbtice. Z tohto dôvodu je dôležité vždy vopred skontrolovať teplotu vody pomocou teplomera alebo vložením lakťa/predlaktia do vody (toto sú najcitlivejšie oblasti na zmeny teploty); ak pokožka sčervená, znamená to, že voda je príliš horúca.
Ďalším dôležitým aspektom, ktorý je potrebné zdôrazniť, je čas strávený v horúcom kúpeli. Preto sa odporúča nepresiahnuť 10 - 15 minút; tento interval je bezpečný, aby sa zabránilo prehriatiu tela a zvýšeniu vnútornej teploty (dôjde k hypertermii). Mali by ste sa vyhnúť tehotenstvu a saune alebo vírivke - v tomto období existuje viac rizík ako relaxácia.
Ak má voda príliš vysokú teplotu, môže to viesť k závratom alebo mdlobám. Z tohto dôvodu je vždy vhodné vopred správne hydratovať a mať pri sebe fľašu vody. Tu sú výhody horúceho kúpeľa: pomáha zmierniť unavené svaly chrbta a nôh (navodzuje spánok a relaxáciu), zmierňuje opuchy (nohy a členky), zmierňuje predčasné kontrakcie a môže dokonca zvýšiť hladinu plodovej vody. keď sa zníži.
Dôvody, prečo sa horúce kúpele neodporúčajú tehotným ženám:
Zapamätať si
Najlepšie je počas tehotenstva vymeniť horúce kúpele za sprchy. Ak si napriek tomu chcete dať horúci kúpeľ počas tehotenstva, je dôležité vziať do úvahy nasledujúce tipy: uistite sa, že máte predchádzajúci súhlas lekára, nepresahujte 10 minút (voda sa vo vani zásadne ochladí po niekoľkých minútach, pokiaľ nemáte nainštalovaný recirkulačný systém) a uistite sa, že teplota vody nepresahuje telesnú teplotu, vyhľadajte príznaky znepokojenia (závraty, nadmerné potenie alebo nevoľnosť) a okamžite spozorujte vodu.
Aj keď ste v pokušení, odolajte nutkaniu používať počas tehotenstva voňavý kúpeľ s penou, kúpeľovými soľami alebo olejmi. Toto odporúčanie súvisí s vaginálnym pH; Takýto kúpeľ môže zmeniť kyslé vyváženie pošvovej flóry a vystaviť vás riziku vzniku kandidózy. Toto je mimoriadne nepríjemný stav, ktorý sa môže preniesť na dieťa počas pôrodu, ak sa nelieči. Ak chcete voňavý kúpeľ, je lepšie použiť sviečky s rôznymi príchuťami.
Niektorí lekári vám môžu odporučiť vyhnúť sa akémukoľvek typu kúpeľa, ak máte krvácanie z pošvy alebo prasknutie membrány - praskla vám voda alebo vyteká plodová voda.
Niektoré budúce matky sa obávajú, že voda vo vani sa môže dostať do maternice a poškodiť plod. Našťastie je chránená kvôli plodovému vaku. Preto zostaňte pokojní, pokiaľ sa vám nerozbije voda, vaše dieťa je úplne oddelené od vody, v ktorej sa kúpete.
V neposlednom rade majte na pamäti, že počas tehotenstva sa mení ťažisko tela, takže sa môžete cítiť nevyvážene. V kúpeľni teda buďte mimoriadne opatrní, aby ste sa nešmykli a zabránili nebezpečnému pádu.