6 liekov na opuchy nôh - dávka pre zdravie
Nohy sú dôležitou súčasťou tela náchylnou na opuchy, pretože podporuje celú váhu tela. Opuchnuté nohy sú často dôsledkom zadržiavania vody v tele, čo zase vedie k hromadeniu toxínov a odpadu, ktoré zhoršujú zápal. Objavte najlepších 6 liekov na opuch nôh!
Príčin opuchu nôh je niekoľko. Medzi najbežnejšie patria: tehotenstvo, nadváha, obezita, dlhodobé státie a prebytočná voda v tele.
ale tieto opuchy môžu byť tiež príznakom vážnejších chorôb, ako sú problémy s pečeňou, venózna trombóza alebo obštrukcia lymfatického systému.
Ak vaše nohy zostávajú opuchnuté dlhšiu dobu, je dôležité vyhľadať lekára a zistiť príčinu problému. Ak je problém krátkodobý, môžete sa s istotou uchýliť k nasledujúcim prostriedkom na opuch nôh.
Lieky na opuch nôh
Fyzické cvičenia
Aj keď sú opuchnuté nohy často bolestivé, nedostatok pohybu môže situáciu ešte zhoršiť. Napriek viere mnohých ľudí, Cvičenie je jedným z najlepších liekov na opuch nôh. Pohyb stimuluje krvný obeh a pomáha predchádzať tvorbe krvných zrazenín.
Zdravá strava a nízky príjem soli
Zdravá voľba môže zlepšiť obeh a zabrániť rôznym chorobám, ktoré postihujú dolné končatiny. Vysoký príjem sodíka je jednou z hlavných príčin zadržiavania vody a hromadenie toxínov v tele. Je dôležité znížiť príjem soli a potravín, ktoré obsahujú túto nadbytočnú zložku.
- Odporúčanie: Existuje niekoľko náhrad za soľ, ako aj za kulinárske alternatívy, ktoré znižujú jej vplyv. Prijmite zdravšiu stravu, aby ste predišli nadváhe a obezite.
Púpavový čaj
Púpava lekárska je známa rastlina, ktorá je silným diuretikom a detoxikačným prostriedkom. Bojuje proti zadržiavaniu vody, pomáha zmierňovať opuchy nôh.
- Odporúčanie: Pripravte si púpavový čaj a vypite tri šálky denne. Kvapalinu môžete naniesť priamo na postihnuté miesto pomocou kompresie.
Epsomové soli
Jedným z najpopulárnejších a najúčinnejších liekov na opuch nôh sú epsomské soli. Pomáhajú relaxovať nohy, zmierňujú zápal a stimulujú krvný obeh.
- Odporúčanie: Pridajte šálku epsomských solí do vody do kúpeľa a sedte vo vani najmenej 15 minút. Ak máte iba opuchnuté členky alebo chodidlá, môžete si túto zmes pripraviť v menšej miske, v ktorej si budete nohy namočiť na 20 minút.
Aloe vera - medzi najlepšie lieky na opuch nôh
Táto rastlina má veľa výhod pre telo, a to zvonka aj zvnútra. Ale jednou z najdôležitejších vlastností je jeho schopnosť znižovať zápal a eliminovať toxíny, ktoré pomáha bojovať proti zadržiavaniu vody v dolných končatinách.
- Odporúčanie: Gél zoškrabte z listu aloe a konzumujte dve polievkové lyžice ráno, na prázdny žalúdok, zmiešaný s vodou alebo prírodným ovocným džúsom. Ďalšou možnosťou by bolo použitie čerstvého gélu priamo na opuchnuté miesta.
masáže
Masáže nôh sú veľmi relaxačné, stimuluje cirkuláciu a pomáha znižovať zadržiavanie vody. Masáž jemnými, ale pevnými pohybmi, vždy aplikovaná v smere srdca.