6 potravín na chute na jedlo
Chute na jedlo? Tieto prírodné jedlá vás udržia zasýtených na dlhú dobu a pomôžu potlačiť váš apetít
Mandle sú skvelým pomocníkom proti chute
Najmä keď sa snažíte schudnúť, chuť na sladké vám príde vhod. Proti tomu však existujú pomocníci! Ukážeme vám šesť prírodných nespracovaných potravín, ktoré vás na chvíľu zasýtia a upravia pocit hladu.
Citrusové ovocie
Citrusové plody, ako sú citróny, limety a pomaranče, znižujú chuť do jedla, pretože pektíny, ktoré obsahujú, vás udržia zasýtených na dlho. Aj plátok citrónu vo vode je skvelou zbraňou proti chute.
Mandle
Bielkoviny tlmia pocit hladu. Mandle sú preto ideálne ako občerstvenie medzi jedlami a zdravá náhrada čokolády.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
šošovky
Strukoviny ako šošovica a hrášok obsahujú veľa bielkovín a vlákniny, ktoré sú veľmi zdravými plnidlami! Stačí malá porcia karí alebo šalátu.
paradajky
Paradajky majú vysoký obsah chrómu. Chróm reguluje hladinu cukru v krvi a tým aj naše chute. Ako občerstvenie, polievka alebo do šalátu sú paradajky výbornými prostriedkami na potlačenie chuti do jedla!
Pssst: Tento zvedavý trik pomáha proti chuti na čokoládu - naozaj!
ovsené vločky
Či už ako kaša, s jogurtom a ovocím alebo ako prísada do smoothie: Ovsené vločky napučiavajú v žalúdku a robia vás dlhšie sýtymi. Horčík v ovsených vločkách tiež stimuluje spaľovanie tukov. Psst: Tu si môžete prečítať všetko, čo môžete s ovsenými vločkami robiť.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Jablká
Proti chutiam pomáha aj obľúbené ovocie Nemcov. Jablká regulujú rovnováhu glukózy v tele a uspokojujú chuť do jedla. Navyše je tu veľa vitamínov!